Marseille au clavier...

Bonjour @pascaloune soit la bienvenue sur le forum

Tu as bien compris pour le "@"

Ah oui @pascaloune je te comprends c'est clair que rester à la maison on a vite tendance à faire des allers retours à la cuisine. C'est compliqué si on a une famille car pour eux ya plein de trucs bons auxquels on n'a pas droit (ou en petite quantité si on s'y autorise selon les moments), mais sinon c'est clair qu'il ne faut laisser que le strict minimum.
Moi ça m'arrive quand je veux grignoter des trucs "hors régime" d'ouvrir le réfrigérateur 10 fois pour chercher, mais c'est toujours la même chose, de la viande à cuire, du jambon, des fruits, de la salade.... mais comme ce que je cherche c'est des gâteaux, du saucisson ou d'autres trucs du genre... bah ya pas donc je referme loool
Mais je suis sûr qu'à force tu y arriveras, c'est des habitudes à prendre, le plus dur est au début
@Celestial974 : Ahah et oui on y est bien (enfin en général car en ce moment avec le vent de folie c'est pas le top lol)!!! Ouais carrément viens faire un tour, c'est sûr que la mer ça sera mieux quand même que le Rhône
Tu courras sur la plage, avec le sable ça amortira t'auras pas mal

@pascaloune : merci
oui ben quelques soient les raisons, ce qui compte c'est la force de la motivation qu'elle apportent, si elle est suffisante pour arriver à faire bouger les choses psychologiquement et physiquement, c'est là que ça devient de bonnes raisons, superficielles ou pas, du moment que ça fonctionne (après une fois l'objectif atteint c'est sûr il ne faut pas tomber dans l'excès inverse non plus )
Je vois la nuance entre "régime" et "mode alimentaire" dans le sens qu'un régime n'est pas sensé être quelque chose que tu peux tenir une vie entière sans faire de mal à son corps (déséquilibre, carences, pathologies physiologiques qui s'installent...). Un mode alimentaire (pour moi évidemment, comme tu as dit nos point de vues sont personnels mais c'est bien de partager ça) est quelque chose qui fait à la fois maigrir mais tout en étant complet. Mais bon j'avoue que c'est relatif selon la façon de le voir c'est sûr
Tout à fait d'accord, entre la génétique à laquelle on ne peut rien faire par rapport au métabolisme, et des problèmes de santé (également lié au métabolisme) ce n'est pas évident, mais bon j'ai aussi des soucis, mais plutôt que me fixer dessus en me disant que je ne peux rien y faire, désormais je préfère me concentrer sur ceux sur lesquels je peux agir, pour augmenter le métabolisme basal, faire de la muscu pour prendre de la masse musculaire par exemple, à coté de ça 1h de cardio par jour (au début j'ai galéré en commençant à 20 minutes tous les 2j, puis tous les jours, puis augmenté à 30 minutes, puis d'un coup j'ai été accroc aux endorphines relachées quand on fait du sport et je suis monté à 1h cash lol).

Et pour le weight watchers je pense que si ça n'a pas changé ta manière de t'alimenter c'est que le problème est posé à l'envers. Je ne pense pas qu'on puisse comprendre comment fonctionne notre corps et ce dont il a besoin en se faisant assister et en nous donnant le "résultat" des menus déjà tout fait. Il faut d'abord en amont comprendre notre corps, le pourquoi du comment il réagit comme ça, pourquoi il y a des paliers, pourquoi pas en dessous de 1200 cal, le métabolisme, la leptine, le sport, la récupération etc.... et à partir de là on en déduit naturellement ce dont on a besoin en se faisant ses propres menus. Après ça reste juste une hypothèse lol

Oui on parle beaucoup, et encore c'est par écrit, il n'y a pas les mains qui valsent dans tous les sens mdrrr

@jojowit17600 : le truc c'est qu'il ya "bon et gros mangeur" qui reste normal mais en grande quantité, et les vrais troubles du comportement alimentaire (ils en ont même fait le sigle "TCA" pour rendre ça plus officiel mdr). Je ne sais pas ce qui en est pour @pascaloune je ne parle que pour moi. Mais je la comprends quand elle parle de "contraintes" car ça a été (et ça l'est toujours par moment) une vraie souffrance de changer mes habitudes alimentaires. Ce n'est pas seulement physique, mais aussi psychologique, tu dois réellement te faire violence en te battant contre toi même pour arriver à faire certains trucs, ou arriver à réprimer sur le long terme certains comportements alors que tu passes la journée à ne penser qu'à ça. Et ce n'est pas évident car ce n'est pas simplement la quantité ou la composition d'un repas qui doivent être revus, mais tout le rapport à la nourriture qui doit être repris depuis le début et se refaire une totale ré-éducation, car ce qu'on a connu jusqu'à présent est totalement biaisé et extrême.

Les fruits rouges c'est la vie Merci pour ce point météo en tout cas Je vais essayer de descendre à Marseille en juillet, prions pour qu'il fasse beau et chaud et qu'il ne vente pas !

Petit bonjour d'une aixoise