Besoin d'idée de collation — MyFitnessPal.com

Besoin d'idée de collation

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sylviris
sylviris Messages: 308 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonjour,
Je cherche une idée de collation rassasiante, de préférence sans sucre et que l'on peut transporter sans conserver au frais.
C'est pour une journée ou je vais mangé peu le midi et tres sucré je voudrais équilibrer un peu.
Ma seule idée pour l'instant c'est les amandes

Réponses

  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    Alors nous avons :
    • Pomme de terre bouillie :star:
    • Pomme :star::star:
    • Blanc d’œuf dur :star::star::star::star:
    • Boite de thon nature :star::star::star::star::star:
    • Pop-corn nature ou salé :star::star::star:
    • Pates complète :star::star:

    Et peut-être d'autres encore.
  • sylviris
    sylviris Messages: 308 Member
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    C'est à dire que la boîte de thon au bureau je vais un peu me taper l'affiche mdr
  • sylviris
    sylviris Messages: 308 Member
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    Mais le blanc d'œuf ça peut se faire discretos je notes :+1:
  • snoopixi
    snoopixi Messages: 70 Member
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    Des amandes/noix... avec une pomme ou des radis ;)
    Le blanc d'oeuf ça doit etre pas mal !
  • sylviris
    sylviris Messages: 308 Member
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    Pas de pomme trop sucré
  • sylvielagrange
    sylvielagrange Messages: 410 Member
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    un shaker de Whey....
  • Arizona_C
    Arizona_C Messages: 440 Member
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    Le shake de whey ouautre protéine fait que de bien! Je ramenè une shaker au bureau avec la dose de protéine déjà dedans, que de l'eau à ajouter, simple et rassasiante. Tu peux ajouter une cuillère de fibres aussi.

    Alternative: quelques tranches de blanc de poulet, ou de blanc d’œuf comme dit jojo
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    sylviris a écrit: »
    C'est à dire que la boîte de thon au bureau je vais un peu me taper l'affiche mdr

    :D Tu n'avais pas tout dit non plus !!
  • sylviris
    sylviris Messages: 308 Member
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    Ce que vous appelez whey c'est les protéines en poudre?
  • joseepronovost
    joseepronovost Messages: 197 Member
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    oui...moi aussi j'en apporte, car au travail l'avant-midi, je ne peux pas prendre de collation , ça aide pour se rendre au dîner.
  • sylviris
    sylviris Messages: 308 Member
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    J'aime pas trop ces trucs là je préfère rester sur amandes/ blanc d'œuf
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
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    Moi aussi, je ne touche pas aux poudres... :/
  • joseepronovost
    joseepronovost Messages: 197 Member
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    Je peux pas manger d'amandes , je suis en présence d'enfants...(je suis éducatrice en petite enfance)
  • sylviris
    sylviris Messages: 308 Member
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    joseepronovost a écrit: »
    Je peux pas manger d'amandes , je suis en présence d'enfants...(je suis éducatrice en petite enfance)
    Ah pas cool c'est vraiment pratique moi ça me cale.
    Mais c'est pareil y a des gens à qui ça ne convient pas parce qu'ils ne savent pas s'arrêter quand ils en mangent.
    Moi en général j'en mange 2 ou 4 grand max

  • joseepronovost
    joseepronovost Messages: 197 Member
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    A la maison ou la fin de semaine , j'en mange très pratique ça s'apporte dans la sacoche, une fringale et on tient bien...j'en apporte une dizaine, je ne veux plus maigrir , juste maintenir...
  • najema1825
    najema1825 Messages: 225 Member
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    Comment fais-tu pour être calée après 2-4 amandes ?
    Je dois être un ogre ...
  • deinschatzff
    deinschatzff Messages: 236 Member
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    Des carottes 🥕

    Moi souvent dans mon sac je prend des carottes. C est comme une pomme mais en légume. Ça surprend les gens mais je leurs explique les bonnes choses que la carotte contient.
  • stefpositive
    stefpositive Messages: 10 Member
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    Fruits secs ! Ou fruits 🍉 cookies avec flocons d’avoine banane miel ou sirop d’agave et un tout petit peu de chocolat concassé !!! Yummy
  • MamieTamar
    MamieTamar Messages: 252 Member
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    Tu as essayé le chocolat à 100% de cacao ? Des avantages-santé à n'en plus finir, et en plus il paraît que ça coupe l'appétit. Bon, c'est pas pour tout le monde, il faut aimer le goût amer, mais le 90% est d'une onctuosité de rêve, et à la rigueur si on a absolument besoin d'un petit goût sucré, on peut descendre jusqu'à 85%.

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