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RETOUR DE VACANCES

RastaMyLove
RastaMyLove Messages: 78 Member
dans Motivation et Soutien
Bonjour tout le monde...
Je reviens de vacances... j'étais chez moi en Martinique pendant 15jrs... Avant j'avais réussi à perdre 4kg... Now j'en ai repris 3 !!! En effet... beaucoup de rhum... rhum sec... rhum avec miel.... rhum avec coca zéro... planteur... Punch... tous les jours et plusieurs fois par jours...
Même la nourriture ça été cool... grillades party donc cool !!!

Mais là je ne me sens pas motivé et j'ai peur de repartir en couille... quand je déprime c'est là que je compense en mangeant...

Je fais 70,5kg et je veux perdre 12kg... mais je ne veux pas me priver alors je veux perdre 500g par semaine... mais juste tout recommencer ... pfff... je pense que me baigner me brûlerait plus de calories... bon allez on se motive??? !!!

Réponses

  • dingamag
    dingamag Messages: 1 Member
    Étant moi même antillais je sais que la bouffe la bas est très calorique. On va dire que c'était un cheatholliday. Tu devrai les reperdre assez rapidement.

    Au moins tu sais que les vacances sont passés, tu t'es régalé, amusé, ressourcé, alors maintenant go ! On donne tout et la prochaine fois que tu y retournera ce sera avec ces 12 kgs en moins.

    Je te conseille également un cheatday par semaine. Ça motivé grave et t'evitera d'avoir des coups de mous chaque semaines.
  • Madikera
    Madikera Messages: 348 Member
    bon retour parmi nous
  • sylvielagrange
    sylvielagrange Messages: 420 Member
    Avec ces belles vacances, tu es en forme, tu vas pouvoir leur faire la peau à ces 12 kilos, allez courage, ça vaut le coup. et d'accord avec @dingamag pour le cheat day, je n'y croyais pas mais ça relance bien la machine quand ça stagne un peu.
  • catvirlee
    catvirlee Messages: 261 Member
    en rentrant de 10 jours de vacances début de ce mois, j'ai réussi à reperdre les kilos accumulés en à peine quelques jours de reprise. J'avais aussi exagéré la nourriture des buffets et surtout les cocktails et vin et bière. Tu peux y arriver aussi, tu as plein de beaux souvenirs en tête, il n'est pas du tout temps de déprimer au contraire et reprends rapidement le sport aussi ça aidera énormément... courage
  • sylviris
    sylviris Messages: 308 Member
    RastaMyLove a écrit: »
    Bonjour tout le monde...
    Je reviens de vacances... j'étais chez moi en Martinique pendant 15jrs... Avant j'avais réussi à perdre 4kg... Now j'en ai repris 3 !!! En effet... beaucoup de rhum... rhum sec... rhum avec miel.... rhum avec coca zéro... planteur... Punch... tous les jours et plusieurs fois par jours...
    Même la nourriture ça été cool... grillades party donc cool !!!

    Mais là je ne me sens pas motivé et j'ai peur de repartir en couille... quand je déprime c'est là que je compense en mangeant...

    Je fais 70,5kg et je veux perdre 12kg... mais je ne veux pas me priver alors je veux perdre 500g par semaine... mais juste tout recommencer ... pfff... je pense que me baigner me brûlerait plus de calories... bon allez on se motive??? !!!

    je pense que c'est à cause du coca zero ;)
  • RastaMyLove
    RastaMyLove Messages: 78 Member
    Merci à tous pour vos messages... C'est bizarre depuis mon retour je ressens tous les soirs une grosse faim alors qu'avant je répartissais mes 1 200calories entre le petit dej et le dej et j'avais jamais faim le soir...

    Hier soir j'ai craqué... Pâté antillais à la confiture de banane... La pire chose !!! Enfin... on va tenter de tout remettre dans l'ordre ce week end...
  • valorye
    valorye Messages: 2 Member
    bonjour, RastaMyLove, idem pour moi partie en vacances après une perte de 4 kilos et revenue avec 2 kilos de plus grrr et j'était pas en Martinique pourtant ii j'aurais préféré à vrai dire... allé courage on va y arriver, Re-motivation à fond.
    Bonne journée et bon courage
  • zokuaku1
    zokuaku1 Messages: 51 Member
    Si tu avais commencer à faire attention bien avant ces vacances, tu devrais les perdres rapidement. Je suis partie 5 jours où je n'ai pas trop calculer avec surtout pas mal de biscuits apéro... +2kg que j'ai reperdu en une semaine en reprenant normalement :)
  • Aureliegraff
    Aureliegraff Messages: 513 Member
    coucou bon retour a toi , je te comprend moi pareil les vacances ont été terrible ;) pas de rhum mais sangria, bière, melonade, rosée, pas d'éxcés de nouriture mais en 10 jours plus 1.5kg, mais ils sont pas rester longtemps kilo vite pris kilo vite perdu en 1 semaine ils avait disparu, bon courage tu y arrivera ne lâche pas, si tu as tendance a déprimée petite conseil essaye de penser a toi et de t'accorder un peu de temps pour faire ce que tu aimes, et pourquoi pas un repas plaisir par jours (explication je fait rentré dans mon planning alimentaire, une collation plaisir , genre du chocolat et je prend le temps de le déguster tranquilement dans mon canapé ,ca fait un bien fou au moral ;) ) bises

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