Mes braves j'ai besoin de vous ! :smile:

Voilà, pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis le régime paléo et jusqu'au là, c'était impeccable, je tenais mon poids de forme.

Sauf qu'en 2014 j'ai été obligée d'arrêter toutes mes activités sportives (CAP, natation, pilates, rock) suite à plusieurs blessures.

J’ai réussi à garder mon poids pendant tout ce temps, bien que mes muscles se sont ramollis, je suis devenue toute flasque, vous imaginez

Ca a pris bien 18 mois, c'est terminé, j'ai pu progressivement reprendre le sport cet été.

Sauf que, depuis le début de mes activités sportives, je prends du poids. J'ai repris 4 kg depuis le début de l'été. J’ai tout essayé, y compris de me remettre au Dukan (juste 3 jours), mais rien ne marche. Mon poids stagne entre 65-66 kg, au lieu de 62 kg maxi que je pesais avant.

Vous allez me dire : ce sont des muscles.

C'est vrai que je me suis raffermie et densifiée - désormais, quand le vent souffle, je n'ondule pas comme un bout de chiffon ;-) - mais auparavant, je pensais 62 kg même musclée.

J'ai tout juste repris la muscu, donc je ne pense pas avoir déjà développé suffisamment de masse musculaire pour que ça rentre en ligne de compte.

Et non je ne m'affine pas spécialement. La preuve, j'ai été obligée de racheter 2 pantalons d'une taille au dessus en urgence, car sinon je n'avais plus rien à me mettre. Et pour l'instant pas moyen d'enfiler les précédents.

Donc et là, je m'adresse surtout aux filles qui font du sport :

- à votre avis, combien de kilos peuvent représenter des muscles après 3 mois d'activité d'intensité moyenne (dont la natation) ?

Je dirai que ce n'est pas plus que 1-1,5 kg (et encore !).

Vous en pensez quoi ?