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C'est parti!! Rééquilibrage alimentaire et sport

Ameliiee24
Ameliiee24 Messages: 2 Member
dans Social Groups
Bonjour à tous, voilà je commence aujourd'hui....
Je m'appelle Amélie et j'ai 24 ans

Poids ce matin 70.400 kg et j'aimerai 62 kg, donc y'a du boulot

Mon but n'est pas de faire un régime strict mais plutôt changer mes habitudes alimentaires et me mettre au sport. Avoir une meilleure hygiène de vie

Je me suis fixée 3 entraînements de muscu par semaines de 30 min en essayant de rajouter un peu de cardio

Voilà en espérant garder la motivation je compte sur vous :)

Réponses

  • fredetcel
    fredetcel Messages: 38 Member
    Bonjour. Et bien c'est super....il faut se motiver!!!!!
  • Ameliiee24
    Ameliiee24 Messages: 2 Member
    Voilà, une semaine de faite et donc mes objectifs ont étaient atteints :)

    MFP me conseil de perdre 0.750kgs par semaine et j'en ai perdu 0.800kgs..... rien de bien fou mais sa reste une réussite

    Et pour le sport je mettais fixé 3 entraînements que j'ai réalisé aussi

    Donc, première semaine satisfaisante et réussie :)
  • leilarr43
    leilarr43 Messages: 3 Member
    Modifié (novembre 2015)
    Bravo!!! Bonne 1ere semaine!
    Pour moi aujourd'hui est le début.. d'une reprise de bonnes habitudes alimentaires mais surtout sportives
    Bon courage pour la suite ; )
  • Elysia936
    Elysia936 Messages: 5 Member
    Hello, même départ et même objectif d'organisation sportive. On se suit ? ;)
  • lyno7
    lyno7 Messages: 13 Member
    bravo pour ta première semaine
  • Annekroline
    Annekroline Messages: 1 Member
    Bonjour, vous lire me remotive car ça fait 1 mois que je n'ai fait aucun sport (grippe, fatigue ...). Je vais essayer de vous suivre dans vos bonnes habitudes,
    A bientôt !
  • AnissaHB
    AnissaHB Messages: 7 Member
    Bonjour ! Je viens de me remettre au sport aussi. J'en faisait régulièrement il y a deux mois jusqu'au fête et après je me suis laissé allé et j'ai continué à manger comme si c'était les fête. je fais donc maintenant 66kg, mon but est de redescendre à 58kg pour 1m66.
  • chloecora
    chloecora Messages: 1 Member
    salut moi aussi je vient de me décider a me reprendre en mains et de voir vos échanges et effort me motive, merci d’être la et courages a tous!
  • Armellecerdan
    Armellecerdan Messages: 5 Member
    Hey :) Si tu as besoin d'un coach que ce soit au niveau nutrition ou fitness je suis disponible et prête à t'aider avec grand plaisir ! :)

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