Un mois !
xouchan
Messages: 19 Member
Hello à tous,
J'avais envie de partager mon bilan du premier mois avec vous et pourquoi pas les suivants, on verra
Je suis une jeune femme de 28 ans, je mesure 163 cm et je pesais au 14 septembre 88 kg. J'ai accouché il y a un an et j'ai toujours été plus ou moins en surpoids, comme je l'expliquais dans ma présentation.
Mon programme a été des plus simples : MFP et du sport.
J'ai commencé le Top Body Challenge... J'ai tenu 2 semaines et un peu de rab. Trop intensif pour moi. Je me suis finalement tourné vers 3 séances de 45 minutes au moins de cardio dans la semaine : danse devant le kinect de la Xbox, marche avec homme et bébé ou natation.
Voici mon bilan des 1 mois :
Poids : -3,1 kg
bras : -1,5 cm
poitrine : -3 cm
taille : -5 cm
hanches : -2,5 cm
cuisses : -2 cm
genoux : -4 cm
mollets : -2,5 cm
Je suis très heureuse car j'ai atteint, en avance, l'objectif que je m'étais fixée : - de 85 kg pour halloween.
On se retrouve le mois prochain !
J'essaierai de vous mettre des photos !
J'avais envie de partager mon bilan du premier mois avec vous et pourquoi pas les suivants, on verra
Je suis une jeune femme de 28 ans, je mesure 163 cm et je pesais au 14 septembre 88 kg. J'ai accouché il y a un an et j'ai toujours été plus ou moins en surpoids, comme je l'expliquais dans ma présentation.
Mon programme a été des plus simples : MFP et du sport.
J'ai commencé le Top Body Challenge... J'ai tenu 2 semaines et un peu de rab. Trop intensif pour moi. Je me suis finalement tourné vers 3 séances de 45 minutes au moins de cardio dans la semaine : danse devant le kinect de la Xbox, marche avec homme et bébé ou natation.
Voici mon bilan des 1 mois :
Poids : -3,1 kg
bras : -1,5 cm
poitrine : -3 cm
taille : -5 cm
hanches : -2,5 cm
cuisses : -2 cm
genoux : -4 cm
mollets : -2,5 cm
Je suis très heureuse car j'ai atteint, en avance, l'objectif que je m'étais fixée : - de 85 kg pour halloween.
On se retrouve le mois prochain !
J'essaierai de vous mettre des photos !
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Réponses
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Merci pour ton partage et felicitation pour tes progres !!! On attends la suite !!!!0
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Bonjour,
Bravo pour ce beau début de parcours et bonne continuation
Bonne journée0 -
bravo, tu es sur la bonne voie
surtout continue à noter tes mensurations, c'est le plus important dans la démarche car même quand ton poids restera plus stable, tu pourras compter sur ces mesures pour voir les progrès...0 -
Coucou à tous
Voici mon bilan des deux mois...
En demi-teinte, j'ai eu du mal à tenir le sport, j'ai fait pas mal de cheat meal...
Du coup, cette semaine j'ai repris le Top Body Challenge : plus d'excuses. Si je veux y arriver, il faut que je m'en donne les moyens ^^
Voici mon bilan pour ce mois :
Poids : -1,1 kg
bras : pas de changement
poitrine : -1 cm
taille : -1,5 cm
hanches : -1 cm
cuisses : -1 cm
genoux : +0,5 cm
mollets : +0,5 cm
J'espère que le bilan avant Noël sera plus positif !!
Merci pour vos messages0 -
Félicitations pour ce perte, xouchan, et oui, on aimerai avoir tes photos au fur et mesure, ça motive toujours de voir comment le corps se transforme.
Donne toi les moyens pour faire une bonne mois, même si c'est pas évident en décembre. Garde tes cheat days pour le 24 et 31, et reste focalisé la reste du mois, fais bien ton sport avec persévérance et tu vas arriver à avoir une belle perte ^^0 -
Un peu en retard pour mon bilan des 3 mois, mais me voilà ! Ouf !
J'ai bien continué le top body challenge, j'en suis à la semaine 7... Par moment, c'est dur de se motiver, mais après avoir vu les photos, j'en suis contente. Je vous les mets à la fin du post.
Voici mon bilan pour ce mois :
Poids : -3 kg
bras : -1,5 cm
poitrine : -2 cm
taille : -3,5 cm
hanches : -3 cm
cuisses : -2 cm
genoux : -3 cm
mollets : -1 cm
Je vous avoue que je suis ravie !
J'arrive à mon premier palier : 80 kg pour Noël !
En route pour le prochain ! 75 kg pour avril !
Voici les photos. Je n'ai qu'en sous-vêtement, je n'ai fait que celles-là.
A bientôt
et bonnes fêtes !
1 -
félicitations et bravo !!!0
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wahoou bravo0
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Merci beaucoup !
Je vous avoue, ça encourage à continuer les efforts !0 -
Un grand bravo à toi, je te souhaite une belle réussite dans tes objectifs 0
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Merci beaucoup 0
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Belle progression ! Toutes mes félicitations pour cette progression impressionnante ! Bonne continuation.0
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On voit déjà une sacrée différence!!! BRAVO! Continue comme ca0
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Whouhou, ça motive de voir ça ! Bravo !0
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BRAVO !!! je suis stupéfaite du résultat !!! Moi voilà seulement 15 jours que j'ai commencé et je me suis mise au sport (vélo d'appartement tous les jours entre 30 et 45 minutes) en plus de mon objectif alimentaire !!! J'espère vraiment arriver à mon objectif mais en te voyant (xouchan) cela me motive énormément !!! Pleins de bonnes choses pour la suite à tous0
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Wow! tt ça en trois mois?! Félicitations, t'es transformée. Continue ds ce voie et tu va trouver une silhouette qui te corresponds, tu avance à grands pas ^^0
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