Début de régime -10kg

Alors, pour ma part, j'ai en majorité jamais pris de petit déj, je suis toujours en speed le matin (je vis la nuit, et malheureusement le boulot faut y être à 9h, mais comme je me couche pas avant 1h voire des fois 2h30) mais c'est comme ça depuis ma plus tendre enfance.
Le truc c'est que je lis actuellement un bouquin qui le conseille, et c'est vrai que j'ai tendance à avoir faim très vite le matin et que ça peut m'empêcher de travailler des fois.
Le fait de bien manger le matin c'est pour décaler les quantités plus tôt, dans l'espoir de ne plus beaucoup manger le soir, en général je fais l'inverse, pas de petit déj, déj léger et le soir c'est là que je cuisine. Faire dans l'autre sens permet d'avoir de l'énergie toute la journée et de manger moins le soir ==> on se sent plus léger et le sommeil est plus facile et plus réparateur.
En tout cas je fais le test, je me laisse un mois pour voir la différence, mais je pense que ça ne peut être que mieux, car les matins où je prend de la gelée royale et que je suis obligée de la boire dans du jus d'orange (dans l'eau je trouve ça dégueu') du coup je me sens beaucoup mieux dans la journée.

Ah oui effectivement c'est différent, de ce côté là c'est plus facile étant donné que je vis seule.

La même, j'avais des douleurs hier (j'ai fais 4x20 min de sport un peu plus intensif ce week end) et je n'ai pas pu faire mon sport (soirée Monopoly, j'ai adoré la phrase de mon meilleur ami à 23h : "je me souviendrai toute ma vie que le soir de la mort de David Bowie on a joué au Monopoly en écoutant FIP")
Mais ce soir je ferai sûrement une marche active rythmée devant youtube ^^ (il faudra que je sorte, j'ai aperçu mon chat hier soir, et comme il a disparu depuis près de 3 mois, j'me dis que rien n'est perdu)
Tout ça pour dire : 20 min de marche active (1,6km) qui me suit ?
Voici la vidéo (merci @jgerm35 )
https://www.youtube.com/watch?v=JnCMUGnWVIg

Ça me va, on partagera presque les mêmes souffrances

J'habite trop en ville, et j'apprécie aussi sortir, cependant là, c'est plus compliqué, s'il fait déjà nuit, j'ai pas envie de squatter des lieux sombres ou alors au repère des mecs qui se rejoignent pour discuter et fumer un joint (la dernière fois j'ai eu droit à des propositions sans pudeur au milieu d'un square alors que je cherchais mon chat...) du coup quand il fait nuit j'ai pas toujours envie. Disons aussi que je perds plus vite l'envie, alors que quoiqu'il advienne, quand je vois mon vélo d'appartement au milieu du salon devant la TV et que je regarde un film, une série ou une émission, je me dis "Quand même ! C'est bête ! Tu pourrais monter sur le vélo le temps du petit journal..."

J'ai ENFIN un peu de temps pour moi là, pas encore mangé, j'me change et je m'y met, pas motivée mais bon, ce qui est dit est dit ! C'est partit !!!

Coucou à toutes ! Et bienvenue @Clinee45 !
J'avoue que c'était une bonne idée de lancer la vidéo, je culpabilise de ne pas l'avoir fait mais je garde la video sous le coude !!
Bonne journée et bon courage ! Je vous envoie du soleil des Seychelles !

\o/ De rien tout le monde !
J'ai galéré, à la moitié je me disais : vivement que ça finisse. Mais quand j'avais fini je me suis dis : ça fait du bien !!! J'avoue que je culpabilisais de ne pas avoir fait de sport lundi (j'ai pour objectif au minimum 15 min par jour)

Du coup personnellement ce soir j'ai ma séance Fysiki (pour ceux qui veulent jeter un coup d'oeil : http://www.fysiki.com/ par contre ce système est payant (si jamais je peux parrainer)
Je ne pense pas que ça soit indispensable, mais pour ma part ça m'oblige une certaine rigueur.

Mais grosse modo ce sera quelques exercices genre musculation, gainage. J'essaie de faire un peu complet : musculation, cardio et endurance. Dès que je pourrais courir un peu, je ferai des entraînements pour pouvoir tenter de faire un marathon plusieurs mois (pour l'instant j'suis incapable de courir plus de 2/3 min d'affilée).

'Fin bref, je pars sur de la muscu'/gainage ce soir quand je rentrerai (càd tard) pour celles qui se sentent motivées de faire ça.

@virginiew22 Courage !!! :-)

Le plus important et de te fixé des objectifs et de t'encourager toi même à aller jusqu'au bout, exemple : si tu dois faire 30 adbs et que tu lutes, encourage toi a voie haute "aller encore 5, et encore 5"