Qui fait la diète 21 jours ??

Bienvenue !
vu ce que je vois sur Google, avec des sites présentant des photos "avant/après" méga bien, des témoignages de gens qui perdent 15 kilos en 3 semaines... Tu ne devrais même pas commencer cette diète de 21 jours ^^.

J'espère que tu reviendras rapidement à la raison, parce qu'avec ça, c'est effet yoyo assuré... (Bon, à 90%, y en a chez qui ça réussit, malheureusement pour tout ceux à qui ça ne réussit pas).

Si c'est le docteur Cohen auquel je pense, c'est le pire nutritionniste que j'ai vu de ma vie. De plus, le monsieur est financé par les industriels (Il à une grasse bourse de recherche Nestlé ).
Le jeune 16\8 c'est l'IF. Ça fonctionne si on ne réduit pas trop ses apports. Donc en diète sévèrement hypocalorique, le résultat est garanti : yoyo assuré.

OMG ! Le Dr Cohen !
Il devait être interdit de tous les médias ce mec ! A mes yeux, c'est un charlatan !

Sincèrement @julouette , je ne te connais pas certes mais je suis sûre que tu peux trouver une meilleure méthode que celle-ci pour te booster.
En plus, tu dis avec quelques problèmes de motivations et également des problèmes perso, je pense que c'est tout à fait incompatible avec ce régime là. Psychologiquement et socialement, cela me semble très dur, très lourd à gérer. Alors, si tu n'est pas au top dans ta tête, je pense que c'est voué à l'échec.

Après, je te comprends. Quand on a des problèmes de poids et qu'on veut s'en sortir, on a toujours envie de ces solutions aux effets rapides (mais non pérennes)...
Et puis, après un, deux, trois échecs, la raison revient à nous !
Alors, si tu veux, essaies cette méthode. Comme le dit @Ezeliane , tu feras peut-être partie des 10% qui réussissent et qui ne reprennent pas...
Sinon, reviens sur ce forum pour avec des conseils sur un vrai rééquilibrage alimentaire, sur le long terme

Petite curiosité : en allant sur Google pour essayer d'en savoir plus, j'ai vu c'était une méthode avec un bouquin payant... Tu l'as acheté ?!

La base essentielle est : MANGER A SA FAIM ! Trop peu de calories aboutit à ce qui vient de t'arriver. Nous calculons nos dépenses journalières (sur e-diététique, if calculator ou autres) puis nous baissons un peu tout en réduisant petit à petit les produits industriels ou trop transformés (junk-food ou produits allégés).
Le processus prend du temps mais perdre du poids ne se fait pas sainement du jour au lendemain, il faut prendre son temps. Au dessus de 500g/semaine, tu perds plus de muscles que de graisse et c'est préjudiciable à ta santé.

Voilà, en cas de besoin, demande-moi en ami et regarde mon journal alimentaire, il illustrera mes propos. J'ai perdu 45kg grâce à ces principes (puis repris 10 en 3ans liés au sport et à un petit relâchement) et là je repars sur un objectif de 70kg pour 1m79 (pour supprimer les derniers bourrelet autour du ventre) en perdant petit à petit.

Bonne journée

Didier

PS : Nul ici ne te demandera un sou pour t'aider

Comme quoi...
C'est dommage, parfois, un malaise ou quelque chose du genre fait prendre conscience que ces méthodes sont dangereuses...
J'espère que ça va mieux...
Suis bien les conseils des posts juste avant et tu verras que ça sera beaucoup mieux !

tu vas sur le profil de la personne et tu clic sur demande ami en vert

bonjour julouette
tu sais, je pense qu'une diète ne peut se faire qu'en service hospitalier suivie de près par les médecins et dans des cas très précis.
la mode de la diète dont on entend parler toutes les 3 mn sur les médias n'est certainement pas suivie par des personnes qui travaillent ou qui ont une famille à s'occuper.
d'ailleurs, on ne les voit qu'en groupe, en dehors de toute autre préoccupation.
en tout cas, je suis contente que tu te sentes bien maintenant et que tu as ouvert les yeux sur la dangerosité de ce programme.
il ne te reste plus qu'à suivre ce groupe et tu verras, tu perdras pas à pas, mais tu perdras. le tout, c'est la patience dont nous manquons bien souvent.
je vais te faire rire, mais je rêve encore maintenant de me réveiller, un jour, comme çà, sans rééducation alimentaire avec mes kilos en moins.
courage, tu les perdras tes kilos.