MFP, pousse au crime ?

Ezeliane a écrit: »

A-t-on cité des sites et des gourous de régimes ?

Le papier que tu montres dit qu'effectivement manger 1000 à 1200 calories par jour aide à réduire la poids (sans blague, encore heureux), il précise aussi "si vous ne parvenez pas à maigrir avec 1600, vous pouvez envisager de passer à 1200", ce qui pour moi indique que 1200 n'est pas à envisager de suite. Enfin, ils précisent aussi qu'il faudrait, pour maigrir, avoir un régime alimentaire qui enlève 500 à 1000 calories du régime de base. Si on prend quelqu'un qui vraiment beaucoup de poids à perdre, ou qui fait des activités physiques, on ne tombe pas à 1200 mais plutôt entre 2000 et 1500 calories. Voilà pourquoi il est important de connaître sa dépense et d'adapter en fonction de ça. Ce que MFP ne fait pas. Ce que nous lui reprochons.

Faut tout lire, pas juste la partie qui indique le minimum vital pour pas avoir de problèmes. Croire que tout le monde peut manger de la même manière et avoir les mêmes résultats est utopique au possible.

Puis bon, ce papier dit aussi qu'il faut réduire la nourriture qui contient du cholestérol, or on se rend compte de plus en plus qu'il n'y pas de problème avec le cholestérol alimentaire, ce qui pour moi le décrédibilise un peu (et peut-être aussi parce que ça vient d'un truc US et que leur hygiène de vie est pas forcément la meilleure).

Ah, au fait, tu sais, toi, de quelles études ils viennent ces chiffres ? Données médicales fiables, mais d'où ? Quand ? Comment ? Parce que c'est dans un papier ? Hum...

Bon, pour nuancer, parce que sinon on dirait que je suis pas sympa (^^), il paraitrait (mais je ne sais pas d'où ça vient), que manger en dessous de 1200 calories (et non pas 1000), ralentirait le métabolisme. Or on a vu des gens qui en mangeant au dessus se tapaient des paliers pas possibles et qui en remontant, ô miracle, reperdaient du poids. Ce chiffre n'est pas adapté à tout le monde et c'est vraiment ce qui me choque le plus dans le fait de dire "ouais, faut pas manger en dessous de 1200 calories, mais on sinon on peut". Tout dépend des caractéristiques de la personne.

M'enfin, c'est que mon avis .

J'ai tout lu. Ils disent que pour les hommes, et les femmes qui pèsent plus de 165 lbs ou son athlétiques, ça peut être bien de commencer à 1600, et diminuer si on ne perd pas assez. Au départ je pesais 203 lbs, pour maintenir mon poids à lightly active je devais manger 2230 cals par jour. En diminuant mon nombre de calories de 1000 par jour pour perdre 2lbs semaines, ce qui est considéré comme une perte lente et sécuritaire, ça donne 1230 cals par jour.

Ils conseillent de ne pas descendre en-dessous de 1000 pour une femme, et 1200 pour un homme, justement pour des raisons de santé, et de manger plus si on se sent fatiguer. Si le métabolisme descend tu es toujours frigorifiée, constipée, fatiguée, tu as des maux de têtes, etc. Ce sont les symptômes que les anorexiques et les personnes sous-alimentées ressentent, ça ne passe pas inaperçu. Tu vas t'en rendre compte si tu manges trop peu.

Si 1200 calories c'est trop restreignant pour une personne, elle va manger plus, probablement qu'elle refusera de se l'avouer et ne notera pas alors que si elle mange plus et est plus à l'aise comme ça, elle va tout noter, moins tricher, et perdre. C'est tout. La personne qui se sent contrainte peut même manger sans s'en souvenir si ça crée de l'anxiété chez elle, ça m'est déjà arrivé plus jeune -_-' . Je me demandais : «Mais pourquoi j'ai ce gout de pomme dans la bouche?», j'allais voir à la cuisine, et la pomme qui était sur la table auparavant ne s'y trouvait plus. XP

T'inquiète, même si nous ne sommes pas toujours d'accord, tu es sympa. J'en suis convaincue. :P

Tous les régimes ! Toute "famine" provoquée ou non déclenche une catastrophe métabolique dans notre corps et un niveau trop bas de calorie fait la même chose.

Paleo et Popeye, vous nous fatiguez ! On se calme !

On se donne rendez-vous pour en discuter dans un an, trois et cinq ans si vous voulez. On aura une vision plus réelle des résultats de la méthode de perte de poids adoptée et son effet à plus long terme.

En tout cas, je peux dire pour le moment que certains de mes amis MFP qui prônaient les 1200 calories par jour, malgré mes recommandations d'augmenter leur apport journalier en calories, ont disparu du site depuis quelques semaines. Je suis bien triste pour eux, mais c'est ainsi.

Et ça se déclenche quand la perte !!! Bouh

Je vois jamais la descente depuis quatre ans. C'est desesperant

J'ai maigri en 2012 en faisant presque la même chose, sans régime et aujourd'hui, je n'ai repris qu'une toute petite part de ma perte initiale (pour cause de régime justement!). Je reprend la méthode et je reperd doucement.
Faites comme bon vous semble, c'est votre vie, votre santé. Toutes les personnes qui ont testé mon plan alimentaire et qui ont changé durablement leur alimentation ont réussi à perdre le poids qu'ils voulaient et ne l'ont pas repris. Desmurget n'a rien invente, il a par contre le mérite d'avoir synthetisé et systématisé le principe, ce qui est énorme pour la compréhension et l'ajustement de notre alimentation.

Je me répère peut-être mais c'est souvent par la répétition qu'on enseigne.

Mamie tamaris
J'ai pris rdv avec une diét que j'ai vu deux fois et elle n'a jamais fait de test.
En fait j'ai arrêté de la voir Car elle ne maidait pas du tout

oups, trop de smileys : sont venus tout seuls... comme les calories ! va falloir que je les surveille !!

Popeye2new a écrit: »

Bref, je suis probablement un ours paranoïaque pourvu d'une hypersensibilité maladive à certaines choses (d'autant que j'ai enfin compris les dangers des régimes hypocaloriques, après 25 ans d'errance), mais on ne m’ôtera pas de l'idée que MFP pourrait être bien plus "neutre"... afin de ne pas inciter (j'allais dire "passivement", mais ça va au-delà) à des pertes de poids qui mettent en danger ceux qui n'ont pas l'esprit suffisamment critique, la connaissance théorique ou bien l'expérience pratique nécessaire pour se méfier !

C'est l'aspect de ton discours qui me parait le plus vrai ... Oui, y a des personnes qui ont moins d'esprit critique que d'autres mais il faudrait arrêter de se déresponsabiliser en permanence les personnes pour les choix qu'elles font. L'application n'est qu'un outil. On n'a jamais accuser ikea du meurtre par le mari qui a tué sa compagne avec un couteau à tartiner... ne commençons pas à dire que MLP "pousse au crime" alors que d'une part, l'application ne se revendique pas plus que ce qu'elle n'est (ni déitéticien, ni médecin,...) et d'autre part il revient à chacun d'en user à bon escient.

L'application prend déjà quelques précautions tels qu'interdire l'application au moins de 18 ans par exemple... Concernant le seuil des 1200 calories, chez moi même et ma copine c'est l'effet tout inverse de celui que vous décrivez : Le poid annoncé "dans 5 semaine si tous les jours étaient comme aujourd'hui" sont une réelle motivation. Lorsque nous n’arrivons pas au minimum de calorie pour avoir l'indication, nous remangeons un bout alors que parfois nous n'avions plus spécialement faim. Si les gens décident de ne plus valider leur journée, ils jouent contre le système mis en place par MFP, on ne peut alors pour moi pas les blâmer. (tel l'usage du couteau à tartiner ikea qui n'a probablement pas été conçu pour ôter des vies).

Concernant la couleur des indications, je pense que c'est une remarque qui s'adresse plus à des enfants de 5ans que des adultes majeurs et vaccinés. Si on en arrive au point de se dire que l'application est criminel parce que quand on ne remplit pas son objectif l'application le fait remarqué ... Je pense que dans ces conditions le peu de foi qu'il reste en l'humanité aurait vite disparu.

De même que pour l'aspect social, le système est suffisamment libre pour permettre à l'utilisateur de se protéger de ce genre d'influence, s'il n'est pas capable de gérer la pression social qu'à tout le moins on ne reproche à MFP d'être responsable du fait qu'il se soit mis lui-même la corde au cou. MFP donne tous les outils nécessaires pour couper la corde ... et les réseaux sociaux.

Après qu'une application qui sert au fitness n'indique pas que l'utilisateur a repris du poid, outre l'aspect humiliant que ça peut représenter pour quelqu'un de voir ça affiché, ça me semble plutôt logique.

S'il y a un travail à faire sur les utilisateurs de ce genre de programme je pense qu'il relève plus de la psychiatrie que de la déontologie. Personnellement, l'application m'a pour le moment énormément servi à me conscientiser sur mon alimentation, et même si l'application n'est pas parfaite, du point de vue tant déontologique que pratique elle répond à toutes mes attentes.

Bien vu @Ezeliane