Se maintenir en forme

Bonjour à tous, j'ai 60 ans et je suis diabétique depuis environ 3 ans. j'ai fait des régimes toute ma vie et depuis mon diabète j'ai une nouvelle motivation pour vaincre mes kilos !!!! j'ai réussi à perdre 13 kilos en 3 ans mais je stagne et comme je suis malheureusement gourmande les rechutes sont nombreuses !!!!! donc j'espère trouver ici des allié(e)s pour me maintenir voire perdre encore quelques kilos superflus ! merci à tous