Reprise en main

Bonjour, Je me nomme Ginette, je suis du Québec. Je suis maintenant à 50 ans et beaucoup moins active physiquement qu'auparavant, je suis également en ménopause. Ce qui m'a permis de prendre quelques kilos en trop et beaucoup moins d'énergie qu'avant.
Je me suis donc donné comme objectif de perdre au moins 15 kilos et reprendre mes énergies avec de la bonne nourriture.... équilibrée.
J'ai pas de bonnes habitudes alimentaires, je reste longtemps sans manger pendant la journée, mais au souper je mange trop et collations en soirée aussi.....
Ce site me semble bien, j'ai espoir de me reprendre en main....

Merci à tous et à toutes ,