Connaissez vous une bonne application gratuite qui montre de bons exercices à faire?
Zaysaleh
Messages: 7 Member
dans Fitness et Exercice
À la recherche d'une application sympa, facile a utiliser, qui montre bien les mouvements et ce que ça travail!
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Réponses
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> @Zaysaleh a dit :
> À la recherche d'une application sympa, facile a utiliser, qui montre bien les mouvements et ce que ça travail!
Quel type d'exercice veuX tu faire?
Je te conseil d'acheter un TRX (tu en trouveras à décathlon pour 20e ) c'est vraiment top pour tonifier le Corps et le niveau de difficulté et adaptable0 -
> @jeanjacques2014 a dit :
> > @Zaysaleh a dit :
> > À la recherche d'une application sympa, facile a utiliser, qui montre bien les mouvements et ce que ça travail!
>
> Quel type d'exercice veuX tu faire?
> Je te conseil d'acheter un TRX (tu en trouveras à décathlon pour 20e ) c'est vraiment top pour tonifier le Corps et le niveau de difficulté et adaptable
Fessier, abdos, tt pour amaincir les bras et les jambes!
Des exercices du styles!
Concernant le TRX j'ai deja fais un cours! C'est vrai que ca tonifie vrmt le corps!!0 -
> @Zaysaleh a dit :
> > @jeanjacques2014 a dit :
> > > @Zaysaleh a dit :
> > > À la recherche d'une application sympa, facile a utiliser, qui montre bien les mouvements et ce que ça travail!
> >
> > Quel type d'exercice veuX tu faire?
> > Je te conseil d'acheter un TRX (tu en trouveras à décathlon pour 20e ) c'est vraiment top pour tonifier le Corps et le niveau de difficulté et adaptable
>
>
> Fessier, abdos, tt pour amaincir les bras et les jambes!
> Des exercices du styles!
> Concernant le TRX j'ai deja fais un cours! C'est vrai que ca tonifie vrmt le corps!!
>
Essai l'application: Spartan home work
C'est une application qui s'adresse à une clientèle plutôt masculine mais ils proposent des exercice très variés0 -
Fizzup/sworkit gratuit1
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> Probablement introuvable sur un windows phon
Play store!!0 -
Bonjour toi !!!
Moi je suis fan de l'apllication 7minute !!! Au pire fais comme moi et lance un cours de fitness ou de zumba sur YouTube via ton téléviseur
1 -
Ce n'est pas une application, c'est une coach sportif americaine. C'est Bender Fitness, elle a vraiment des exercices variés en vidéo à faire à la maison. Elle propose du cardio, du yoga, de la musculation, etc à faire avec ou sans poids
J'ai commencé la musculation avec sa chaîne
Sur son site internet il y a plusieurs challenge (30 jours, 10 semaines etc) pour se renforcer
C'est en anglais forcément mais elle n'est vraiment pas.compliquée à comprendre1 -
8fit offre un mois d'essai gratuit et c'est vraiment cool!!0
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Perso
J'utilise plank timer pour le gainage c'est simple et efficace.
5 min tous les jours depuis le 1/09/2017.
J'ai aussi utilisé 7 min qui était pas mal.
Bonne journée
1 -
J'utilise lumowell bras, cardio, fessiers, abdos, pilates etc... Pratique pr bien respirer ( on attend le souffle à avoir ) par contre faut faire de sois même les étirements d'avant et après seances0
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Skimble
Grosse communauté
Des tonnes de workout disponibles
Tu peux créer 3 workouts gratuitement mais tu as accès à toute la bibliothèque gratuitement.
J'adore et je l'utilise régulièrement0 -
> @Zaysaleh a dit :
> À la recherche d'une application sympa, facile a utiliser, qui montre bien les mouvements et ce que ça travail!
Moi personnellement depuis quelques temps ,je fais corde à sauter. Car ça fais tout travailler mais faut avoir les bonnes baskets pour pas bousiller le dos .
Et sur YouTube y a des vidéos.0 -
@jeff111974 quel est l'intérêt de plank timer ? c'est le fait que c'est une appli qui se rappelle à nous et que du coup on fait les exos plus souvent ? je trouve qu'imposer un temps et un enchainement fait que l'exécutant n'est pas à l'écoute de son corps mais de l'appli...du coup, j'hésite encore...1
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La question serait de savoir ce que tu souhaiterais faire : sport à la maison ? A l'extérieur ? En salle ? Avec ou sans matériel ? Cardio ? Muscu ?
En fonction de ça et de tes objectifs, on pourra mieux t'aiguiller.0 -
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@idealement
Autant je suis assidu à la course à pied, autant la musculation m'attire pas.
Pourtant, les abdos sont un facteur de performance et de résistance dans la course d'endurance.
Plank timer te rappelle tous les jours de faire quelques minutes de gainage (à toi de voir ton niveau pour adapter l'appli).
Perso en 45 jours, je n'ai manqué qu'une fois et je suis content.
Cela n’empêche pas d'écouter son corps et d’arrêter si il y a un problème.
Bonne journée2 -
Je te propose l appli de Nike ntc elle est vraiment top j adore2
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