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Besoin d aide svp

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laeti2982
laeti2982 Messages: 51 Member
dans Aliment et Nutrition
Bonsoir j ai augmenter mes calories à 1500 car 1200 c est trop peu mais il me reste 300 calories mais mon objectif sucre et proteine et déjà utilisé que me conseillez vous de manger quand c est comme ça ? Merci d avance pour votre aide

Réponses

  • laeti2982
    laeti2982 Messages: 51 Member
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    Personne ne sait ?....
  • lelila16
    lelila16 Messages: 112 Member
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    Peux-tu nous détailler un menu sur la journée ? Cela permettra de voir ce qui peux être ajouté.

    Après, tu peux aussi augmenter les quantités. Cela te fera gagner des calories.

    Quelles sont tes macro ?

    Enfin, on ne peut pas non plus te dire ce que tu dois manger. C'est en fonction de tes goûts, de tes envies. Tu adaptes, tu test...

    A+
    Lelila
  • amarlinou
    amarlinou Messages: 13 Member
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    Augmenter la quantité peut être ? Lelila a raison détaille nous une journee ...
  • laeti2982
    laeti2982 Messages: 51 Member
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    Merci les filles alors j ai augmenter à 1500 et ça a l air d aller mieux ça s équilibre mieux car j ai vu sur le forum et les conseils d autres filles que 1200 c était peu je vous tiens informé merci à vous

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