Craquage

Difficile de résister aux sucreries pour moi aussi. Je fais entre 3 et 5 seances de musculation et cardio par semaine. Je n'ai pas spécialement plus faim au contraire apres le sport impossible de manger avant plusieurs heures. Mais mes grignotages c'est surtout le soir pour me faire plaisir et décompresser après le boulot et le stress de la journée. Parfois j'arrive a ne pas grignoter pendant quelques jours mais le samedi soir c'est souvent fatal