Comment gérer les craquages/exces????SOS

L'hyperphagie (qui est toujours non vomitive, si y a comportement compensatoire, quel qu'il soit, c'est de la boulimie) c'est un trouble du comportement alimentaire, c'est pas à prendre à la légère, les crises qui en découlent ne sont ni des craquages, ni des excès - bien que ça puisse découler d'une trop grande frustration vis-à-vis de la nourriture...

Selon le schéma de ces journées, et si ça t'arrive depuis longtemps, ce n'est pas sur ce forum que tu trouveras une solution.
- Si ces 4 jours tombent toujours le même jour (le samedi, par exemple),
- ou Si ces 4 jours sont toujours d'affilée,
- ou Si ces 4 jours tombent toujours avant ou après un certain événement (une réunion programmée, une présentation,...)
- et Si c'est répété depuis plusieurs mois
- et Si c'est VRAIMENT grande quantité (jusqu'à te faire mal mais que t'ai quand même envie de manger encore)
-> Alors effectivement ça peut être un TCA et tu auras besoin de te pencher sur ce qui déclenche ces crises, et ça peut nécessiter l'aide d'un professionnel. Ça se résout pas en quelques astuces, malheureusement.

Sinon, y aura toujours quelqu'un ici pour te dire que les crudités, c'est vachement cool pour réguler les fringales...

Ton régime à 800 calories/jour vise à contrôler la prise de poids par rapport à ces crises ?

Cc Stéphanie quand tu as c envies essaye plutôt de boire de l’eau ou de te changer les idées en t’occupant autrement fais du yoga ou de la méditation tu dis que tu te fais pas vomir donc je pense que tu comble un manque j’ai fais longtemps de l’anorexie sans me faire vomir mais rien ne rentrait donc fais attention c pas benin comme trouble alimentaire courage

Moi je pense comme Ezeliane
Ce genre de crise c'est soit que tu ne manges pas assez et que tu craques soit, et c'est souvent le cas, c'est du à autre chose (stress, etc)
Moi aussi ça m'arrive de faire des crises de boulimie car je peux vraiment ingurgiter une quantité de nourriture phénoménales sans arriver à m'arrêter (quitte à sortir ma voiture pour aller chercher à manger) mais je sais que ce n'est pas lié à mon hygiène alimentaire car je mange de tout et je ne me prive de rien.
C'est souvent du à l'ennui, a la solitude/tristesse parfois et malheureusement ce n'est pas la conséquence (donc ici la crise) que tu dois traiter mais la cause de cette crise
Il faudrait que tu essaies de comparer les jours où tu fais ces crises et trouver une similitude qui pourrait donc causer cette envie de manger.

Coucou Stephy ! Combien de repas fais tu par jour ?

Ok, essaye d’augmenter tes calories petit à petit en les répartissant sur 3 repas peut-être que tu auras moins cette sensation d’être calée avec 1000 calories. Les 4 jours d’hyperphagie ça n’a pas un rapport avec ton cycle menstruel ? Il y a certains mois j’ai envie de manger des trucs sucrés (chocolat) 10 jours avant mes règles, c’est dur à réprimer parce j’ai l’impression que c’est mon corps qui les réclame.

Franchement tu n’as pas à t’inquiéter pour la stabilisation tu vas réussir ça fait 8 mois que tu bosses dessus. Le corps commence à bien mémoriser ce nouveau poids. Bon courage et surtout garde la pêche !

Steph stp essai de manger un peu plus.. 4/5 petits repas sur toute la journée (non tu ne vas pas grossir !! Si ça se trouve tu vas même maigrir car ton corps va booster ce nouveau "régime" . Des petites quantités mais régulièrement..
Mon fils numéro 2 était incapable de manger un repas entier depuis sa naissance. Sa biologie est faite pr qu'il mange peu mais souvent. Malheureusement la société dans laquelle nous vivons nous impose des horaires et avec l'entrée à l'école ce fut compliqué.. c'est seulement cette année , alors qu'il a 14 ans qu'il arrive à manger un repas entier. Il est à 4 repas par jour. Il commence à prendre un peu de poids (40kg pr 1m60) et il fait énormément de sport (licencié handball) ( je raconte ma vie là ?lol)
Ça n'a peut être rien à voir avec ton post de départ, mais essaie déjà de te nourrir correctement au quotidien en répartissant tout au long de ta journée, tu ne peux pas continuer ainsi. Peut être que ton corps "disjoncte" pendant ces 4 jours car il a peur de mourir , il passe en mode survie , manger manger manger peu importe quoi tant que ça se mange. Apporte lui davantage au quotidien et peut être qu'il n'aura plus besoin de ça ..
Mille poutouus