Musculation, Force Athlétique — MyFitnessPal.com

Musculation, Force Athlétique

NicolasLorette10
NicolasLorette10 Messages: 44 Member
dans Fitness et Exercice
Voilà comme beaucoup de personnes j'ai commencer ce sport pour me remettre en forme mais au final c'est devenu une passion soulever des barres se dire qu'on va y arriver toute cette adrénaline.
Il y as des gens sur l'application qui en font histoire d échanger sur nos méthodes.

Réponses

  • ann561263
    ann561263 Messages: 1 Member
    Salut , après un laisser aller suite à un changement de poste , je me remets en selle des demain et je veux que le sport redevienne un plaisir aussi
  • NicolasLorette10
    NicolasLorette10 Messages: 44 Member
    Vas y doucement au début varie des exercices par exemple un jour bras et Pecs un autre jour le dos et un autre les jambes attention au courbatures au début
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    Salut, je pratique la musculation (renforcement musculaire) depuis tres longtemps (36 ans exactement) . Aujourd'hui à bientôt 52 ans, je vois les bienfaits sur bien des plans de ces années de pratique. Je ne n'ai pas pour autant un physique de "culturiste" , disons plus athlétique surtout avec une perte de 12 Kilos de gras en 2 mois :)
    Je conseille vraiment à toutes personnes se mettant au regime, de se renforcer musculairement , de façon correcte et adaptée, vous en serez que gagnant.
    PS: Pour les filles, ne pensez pas que faire 3 ou 4 Heures de musculation par semaine vous fera ressembler à un mec :p
  • teva987
    teva987 Messages: 64 Member
    Salut ,10 ans de pratique, pour moi aussi c'est une drogue. Mais y'a que quelques année où je m'y met à fond avec une diète équilibré. Donc je dirai 9 ans de perdu et 1an de muscu.
    Mais c'est aussi pour gagner du poids. Et toi?
  • NicolasLorette10
    NicolasLorette10 Messages: 44 Member
    Moi j'essaie de m alimenter comme un body mais en quantité normal et j'y vais tout les jours
  • NicolasLorette10
    NicolasLorette10 Messages: 44 Member
    Je perds mon gras petit à petit je vise un taux de masse graisseuse très faible pour avoir un physique tracé
  • hsurmely
    hsurmely Messages: 7 Member
    Salut, je pratique aussi la musculation depuis avril de l'année dernière. Avant je faisais surtout de la course à pied et j'ai pratiqué plusieurs sports depuis mon enfance (danse et boxe française principalement) :)

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