Avenir?

Je ne sais pas quel rythme de vie tu as, mais non personne ne t'oblige à avoir une hygiène de vie parfaite.
J'en connais qui ne se soucie pas du tout de ce qu'ils mangent, etc parce qu'ils veulent profiter de leur vie comme ils le sentent: Peu importe le regard des gens, peu importe leur surpoids etc
En même temps si tu te poses des questions maintenant, c'est que ton rythme actuel ne te convient pas ou plus et donc non tu n'as pas fait ça pour rien car ça te permet de te remettre en question maintenant, de trouver un rythme de vie qui te plaît et pas qu'on t'impose (ou que la société impose comme la minceur, la beauté, la jeunesse etc).
Oui on change juste en vieillissant, mais c'est justement ça qui est cool. Devoir réapprendre à connaître les réactions de notre corps, devoir changer de routine, changer sa vision de soi aussi (se trouver plus belle, porter moins d'importance à des parties de notre corps etc)
Et pour les maladies, c'est sur que c'est plus agréable de vivre en bonne santé mais il faut accepter maintenant le fait qu'on puisse tomber malade plus tard

Peut-être peux-tu essayer de trouver un autre axe de travail?

Les personnes "naturellement" minces ne font pas d'effort particulier pour être minces : elles mangent lorsqu'elles ont faim, en quantité suffisante pour apporter les calories nécessaires au fonctionnement du corps, sans se gaver.

La plupart des gens en surpoids ont un rapport différent à la nourriture : la nourriture ne sert plus de carburant pour le corps, mais de réconfort pour l'esprit. C'est un des principaux mécanismes du surpoids.

Alors peut-être que plutôt que d'essayer de se restreindre en permanence, d'alterner des périodes privations/reprises de poids, tu peux te pencher sur le rôle de l'alimentation pour toi? Et dans le cas où l'alimentation prend une place de "réconfort", travailler sur la gestion des émotions?

Personnellement, j'ai perdu 38kg sans effort après avoir travaillé beaucoup sur mes problèmes personnels. Tout n'est pas encore parfaitement réglé, j'ai encore parfois le réflexe de la nourriture "doudou", mais je pense arriver aujourd'hui à me nourrir relativement "normalement" (ce qui veut dire sans me "remplir" : je suis capable de manger 1 ou 2 crêpes et de m'arrêter parce que je n'ai plus faim, ce que j'étais incapable de faire avant).

Ce n'est pas une vision très classique de la perte de poids et le chemin peut être long et douloureux (ça fait parfois remonter des choses à la surface qu'on essaye de garder enfouies), mais je pense que c'est un des plus durables...

Bon courage en tout cas dans ton cheminement.

Je pense que tu ne regardes pas ca du bon angle. Il ne faut pas que tu te sentes prisonnière de ton alimentation. Bien manger est un choix, mais il ne te force pas à ne jamais boire un verre ou manger au resto avec des amies. Pour le sport c'est pareil, rien ne t'oublige à en faire des heures ou tout les jours. Il faut surtout que tu trouves l'équilibre pour ta vie, que tu trouves des activités sportives et des aliments sains que tu aimes. Après il faut juste être raisonnable dans ses choix. Si tu te poses autant de question aujourd'hui, c'est peut-être que tes choix antérieurs ne conviennent plus à celle que tu es devenue et qu'il te faut trouver ton nouvel équilibre.