Une petite nouvelle de plus !

Bonjour à tous !
Grande première pour moi car je n'ai jamais surveillé  ce que je mangeais d'un point de vue calorique et encore moins surveillé mes macros ...
Ancienne sportive je souhaite perdre mes 5kg de l'hiver mais surtout reprendre un entraînement intensif pour me remuscler et redevenir performante dans mon sport.
Mon BM= 1394.81 et je ne suis pas sûre d'avoir évalué correctement mes besoins calorique journalier .
Si d'autres personnes sont dans le même cas où susceptible de m'aider je suis preneuse pour échanger ! Pour info mon profil est public .
Bon courage à tous pour la réalisation de vos objectifs !!!