Présentation

Bonsoir nanou bienvenue je te souhaite d’atteindre
Ton objectif

Bienvenue nanou
Bon courage, cela parait tout à fait possible.
Mais attention de ne pas vouloir perdre trop vite il faut habituer le corps, 500g de perte par semaine me paraît un bon objectif et être bien rigoureux dans le calcul des calories et de l’équilibre des nutriments, ensuite prévoir une stabilisation de 1 mois par kilo perdu cela peut paraître long mais c’est le temps qu’il faut pour que le corps s’habitue et ne fais faire le yoyo.
Le sport peut aussi beaucoup aider.
Dernier point ne pas se peser tous les jours et se permettre des petites folies de temps en temps ( restau, bonne bouf entre copains copines ) en prévoyant 3 jours pour « récupérer «  sans se démoraliser.

bonne chance !! Pareil pour moi je souhaite perdre 10kg d’ailleurs j'ai perdu 5kilo grâce a cette application et au cross fit c'est très intéressant pour les sportifs (je fais 170cm actuellement je pèse 62kilo )