Perdre 30 kg
Options
Lolafitandrun
Messages: 3 Member
Bonjour depuis la naissance de ma fille il y a dix mois j’ai pris plus de 20kg (après les kilos de grossesse). J’aimerai en perdre 22 pour arriver à mon poids idéal... mais pour le moment mes efforts alimentaires et mes activités physiques ne sont pas assez productifs
2
Réponses
-
Bienvenue as tu calculé ton metabolisme de base et tes depenses énergétiques journalières ?0
-
Parfois, on sous estime la quantité de calories mangées, et on surestime la quantité de calories brûlées pendant l'exercice! Ce site m'a beaucoup ouvert les yeux sur la quantité de nourriture que j'ingérais. Remplir minutieusement ton journal alimentaire MFP pendant quelques jours pourrait peut-être t'aider à y voir plus clair?0
-
Bonjour ne focalise pas n oubli pas que tu a gagné un titre de maman et que tu a une vie différentes la vie n est pas un chiffre imc pendu par un pervers de Newcastle York qui a décidé que la beauté est entre 20 et 30 imc
Allez courage mange bien rigole bien et essai de prendre les choses avec passion et non obligation1
Catégories
- Toutes les catégories
- 8.3K Principaux Forums
- 3.3K Présentez-vous
- 715 Commencer
- 619 Santé générale, Fitness et Régime
- 284 Témoignages de réussite
- 1K Aliment et Nutrition
- 725 Fitness et Exercice
- 1K Motivation et Soutien
- 216 Recettes
- 359 Bavardage
- 525 Forum MyFitnessPal
- 5 MFP Nouvelles et Annonces
- 117 Suggestions pour MFP / Commentaires
- 403 Forum de support technique en Français