Je n'arrive plus a perdre !

Est ce vraiment nécessaire?

Il est peut être temps de faire le bilan de ton parcours et de revoir tes objectifs. Tu étais en obésité, tu as perdu pas mal de poids. Est que ça vaut le coup de tout foutre en l’air avec des objectifs difficiles à atteindre qui vont te demander beaucoup de restrictions et du coup un gros risque d’effet yoyo?
Est ce qu’il ne vaudrait mieux pas te stabiliser à ce nouveau poids, qui est sans aucun doute bien meilleur pour ta santé, d’autant plus s’il s’agit de ton poids d’equilibre (=poids facile à maintenir)?

Quelles étaient tes raisons initiales pour perdre du poids à la base?

Je pense que c’est surtout là qu’il y a un travail à faire...

Quand on ne s’aime Pas, souvent le poids est un prétexte. Croire que tout ira mieux après, c’est illusoire.

Bon courage dans ta quête, j’imagine que le cheminement prend souvent du temps.

hello

Je suis du même avis qu'etoile64200. Tu mesure qu'elle taille ?

Ta perte est très belle. Peut-être devrais-tu engager un suivit avec un psychologue pour t'accepter tel que tu es et non pas tel que tu voudrait être. Si tu ne fais aucun sport, tu ne pourra pas modifier ta silhouette. Et si tu ne bouge plus sans changer quoi que ce soit dans ton alimentation c'est que tu es arrivé à un pallier et il va te falloir te montrer trèèès patiente, soit que c'est ton poids de forme et qu'il va falloir l'accepter. Si tu veux atteindre, ton objectif, il va te falloir accepter certaines choses qui ne te plaise pas (sport, etc...) ou bien accepter que cet objectif est inatteignable et revoir tes exigences.

Perso, je fait 1m65. Mon poids de forme est "sensé" être entre 64 et 67 kg. Là, je n'arrive plus à descendre en deça des 68 kg. Je stagne pas mal à 68,8 kg. J'ai 44 ans, deux grossesses, une pré-ménopause qui s'installe, une ossature importante, etc.... Bref, je ne me bat pas pour perdre plus (je suis un chouia au dessus de l'imc normal). je me bat pour surtout ne pas reprendre et ne pas ruiner tout mes efforts.

A+
lelila

Bravo , tu as tenté de changer de diete quelques semaines histoire de rechoquer ton organisme ? jeune intermittent, diete cetogene etc etc ?

> @Leimie a dit :
> @Unedeplus2016 : Merchi ! Et oui malheureusement je déteste tout les sports x)
> La semaine d'après je part à la mer, avec cette chaleur c'était évident.


La semaine à la mer ça va te faire du bien déjà !
Tu vas naturellement plus bouger.
La vitamine D ça va t'aider aussi

Essaye les longues ballades avec l'eau jusqu'aux hanches.
Ça muscle, ça brûle et ça draine... tout bénef

Leimie a écrit: »

@Unedeplus2016 : Merchi ! Et oui malheureusement je déteste tout les sports x)
La semaine d'après je part à la mer, avec cette chaleur c'était évident.

@lelila1 : Je pèse 67.4 kg pour 1m66.
Pour ce qui est du psycologue je n'en consulterais aucun.
Je me suis fixée un objectif de 55 que jatteindrait dans tout les cas, peut importe le temps que cela prendra.

Ce n'est pas dans ma tête, je ne suis pas folle, merci . Si il y a un poids à accepter je peux l'accepter seule.

De plus, j'ai seulement demander des astuces et ou des solutions pour que je recommence à perdre.

Je n'ai pas demander qu'on remtte en question mon poids et l'objectif que je me suis fixée.

En tout cas merci quand même.

Un psychologue ne veut pas dire que tu es folle. Et non, les psychologues n'aident pas que les fous !!! Faut pas tous mélanger non plus

Faut arrêter de monter sur ses grands chevaux dés qu'on émet l'hypothèse qu'un travail sur soit est parfois une meilleurs qu'un objectif difficilement atteignable et surtout tenable. A 67 kg, tu est à la limite supérieur de l'IMC normal. A 55 kg, tu es à la limite inférieur de l'IMC normal. Si en plus, tu as une ossature fine, tu risque d'avoir une certaine déception même en ayant atteint cet objectif.

Ok, tu t'es fixé cet objectif mais que se passera-t-il si tu n'y parviens jamais ? Il y a le poids "rêvé" et le poids "de forme". Et même si tu y arrive et que tu continue à ne pas t'aimer comme le dit Etoile94200 ? Parfois, il faut aussi apprendre à se remettre en question. Et puis, truc ton con mais tu stagne depuis combien de temps ? 1 semaine, 1 mois, plus ? les paliers, ça va ça vient. C'est parties intégrante des régime surtout après avoir perdu beaucoup de poids.

Après, c'est ton corps, ta vie. Tu fais ce que tu veux. On te donne un conseil pas une obligation. Il n'y avait aucune agressivité dans mes propos.

A+
Lelila

Je t’aurais bien donné le même conseil que @lelita1 mais cela semble difficile à entendre.

Seul conseil serait de prendre un rdv chez un(e) médecin nutritionniste pour calculer ta densité osseuse et musculaire afin déjà de vérifier si ce poids est atteignable !
En effet par exemple je fais 1m73 et cet examen a mis en évidence pour moi de ne pas descendre en dessous de 64kg, où je suis en limite de forme. En dessous mon corps peinerait à fonctionner en étant en pleine forme.
Bon je vise 75 kg j’ai de la marge, mais j’ai 47 ans et le regard sur mon corps est plus bienveillant que qd j’en avais 25.

Ah non j’ai un autre conseil... le sport est essentiel pour tes objectifs si tu ne veux pas t’affamer ce qui serait aussi néfaste pour ta santé à terme.

Coucou, je pense que faire un peu de sport serai parfais, natation ? Aquabike ? Sport d'équipe ? N'importe même de la dance qui n'à ni queue ni tête. Un chien pourrait t'obliger à bouger. Sinon pour l'alimentation 55 kilos vous ne les atteindrez que si vous faites du sport. Je pense que vous êtes à un point où l'alimentation ne suffit plus. Ne faites surtout pas de diète restrictive.

Tu peux essayer le régime cétogéne. Il peut t'aider à perdre facilement