Être en phase avec moi-même — MyFitnessPal.com

Être en phase avec moi-même

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krokoddile
krokoddile Messages: 2 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à tous,

Lyonnais de 25 ans, j’ai pris plus de 10kg en 2 ans en raison de mon travail de commercial terrain (restaurant tous les jours) et de mon manque d’activité sportive !

J’ai décidé de remonter la pente et de me sentir plus en phase avec mon esprit, ma nutrition, mon physique et mon énergie.

Pour cela : balance body+, réveil Withings (Aura) avec capteur de sommeil, 10 000 pas par jour, 3 courses par semaine, 4 activités full-body par semaine.

Objectif : passer de 78kg à 66kg, -0,8kg par semaine.

Je vous tiens au courant de l’avancée de cette remise en question ! ☺️

Réponses

  • etoile64200
    etoile64200 Messages: 338 Member
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    Bonjour,

    Pour la perte de poids c'est surtout sur l'alimentation qu'il faut jouer.
    Le sport a d'autres bienfaits, mais niveau dépense calorique ca reste assez minoritaire.

  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
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    Bienvenue
  • ChrisBdps
    ChrisBdps Messages: 20 Member
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    Bienvenue ! plus qu'à te suivre dans ton programme ! 👍🙂
  • krokoddile
    krokoddile Messages: 2 Member
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    Merci @etoile64200, c’est vrai ! Pour ma part la perte de poids n’est qu’un élément « quantifiable » de mon objectif : être en phase avec moi-même ! Cela passe alors part du sport, une alimentation responsable, etc...
    💪🏻
  • stephaniee052017
    stephaniee052017 Messages: 426 Member
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    Bienvenue au plaisir
  • ScytheKairos
    ScytheKairos Messages: 245 Member
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    Bienvenu :)
    Pour le reste je peux pas dire, mais perso en plus de MFP, c'est le podomètre (bracelet connecté dans mon cas) qui m'as le plus aidé !
    Bonne continuation !
  • mumemy
    mumemy Messages: 16 Member
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    Hate de voir ta progression 😁😁😁

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