bonjour à toutes et tous

Bienvenue. ☺

Bienvenue 😁

Je ne vois pas comment t aider. Vu tes soucis seul un médecin peut t aider. Encore faut il le trouver

> @kerchatquin a dit :
> Bonjour, je suis nouvelle sur le groupe; j'ai 61ans et je désirerais perdre environ 30kg ( avant tout pour raison de santé et nullement pour le regard des autres). Je mange sainement mais ne parviens pas à perdre ( faute de régimes suivis par le passé ayant mis ma santé en jeu). Je ne peux me permettre certains aliments: choux, crudités, fruits....pour raison d'allergie et soucis gastriques. De plus, je n'apprécie pas la viande, donc je mange parfois du poisson, des œufs, du fromage.
> Très belle journée à tout le monde et peut-être au plaisir de vos conseils


Salut !
Es-tu sûre de ne pas avoir un problème hormonal qui pourrait freiner ta perte en plus du fait que tu ais fait des régimes par le passé ?
Surtout si tu as 30kg en trop il se peut que tu ais développé un syndrome des ovaires polykystiques...
As-tu fait un test de résistance à l'insuline ou autre ces dernières années ?

malheureusement, c'est souvent le 1er effet néfaste des régimes, surtout trop restrictifs : le corps est fait pour resister aux famines, donc il s'adapte. La 1e chose a voir (en dehors de toute considération médicale bien entendu), c'est l'apport calorique quotidien : tout le monde a en tête qu'il faut se restreindre pour maigrir. Mais il faut surtout savoir trouver la juste valeur qui permet de le faire sans trop ralentir le métabolisme.

Bienvenue!

Au vu de vos soucis de santé, vous devriez peut être vous tourner vers un nutritionniste qui vous aidera dans votre perte de poids en s'adaptant à vous Vous y trouverez surement une aide très précieuse!

Bon courage dans ce joli défi