Salut la communauté ! — MyFitnessPal.com

Salut la communauté !

fa0834
fa0834 Messages: 3 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à tous et a toutes.
Je suis un homme de bientôt 45 ans qui a décidé de se reprendre en main physiquement.J' ai donc mis en place quelques actions pour perdre du poid et être plus tonique. J' ai commence à la fin du mois d'août, running , VTT, plus de sucre et plus d'alcool ,j'ai également modifié mes habitudes alimentaires.Bilan, 8 kg de moins et une patate d'enfer.
Mon objectif n'est pas encore atteint, car je souhaite perdre 6 kg de plus et réaliser un semi marathon d'ici 6 mois. Pour l'instant je
cours 3* 1hoo par semaine,10 km par scéance.Maintenant je vais tester cette application en complément pour affiner et compléter mon programme avec un brûleur de graisse pour affiner. Bon courage et n'oublions jamais que tout est atteignable.

Réponses

  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
    Bienvenue à toi! N'hésite pas à consulter la FAQ qui contient de nombreuses informations importantes. Tu peux aussi demander de l'aide concernant tes calories sur ce topic.
    En tout cas, avec tout ce que tu as mis en place, tu peux oublier ton brûleur de graisses : il ne sera d'aucune utilité par rapport à ton activité sportive et ton rééquilibrage alimentaire ;)
  • fa0834
    fa0834 Messages: 3 Member
    Merci pour ton accueil et le conseil pour le brûleur de graisse.Dommage, je l' ai commandé hier...Je pense que l' application sera un excellent partenaire pour atteindre nos objectifs.😉
  • pushpulll
    pushpulll Messages: 1,093 Member
    Bravo pour ta reprise en main ! T'as l'air sur-motivé ! ^^
    Continue comme ça. Attention juste à ne pas brûler les étapes. Préserve-toi du temps de récupération et laisse le temps à ton corps de digérer la progression, l'évolution et les changements.
    A bientôt !
  • fa0834
    fa0834 Messages: 3 Member
    Merci pour ton message, tu as raison et je vais appliquer tes conseils avisés !!
  • cstef1987
    cstef1987 Messages: 162 Member
    Bienvenue et félicitations pour toutes les bonnes habitudes que tu as acquis.

    Par contre, je rejoins l'avis des autres utilisateurs pour le brûleur de graisse, c'est inutile surtout pour quelqu'un qui semble déjà bien dans son nouveau "mode de vie".
    Mais j'imagine que si tu as commandé ce produit, c'est sans doute parce que tu stagne légèrement ou que tu as peur de ne pas atteindre ton objectif (à temps?)

    En tout cas, tu as fait le bon choix quant à l'installation de cette application qui est bien pratique même sans le premium (et idéalement en complément d'une montre connectée pour être au plus juste dans tes dépenses de calories).

    Si tu continues sur ta lancée, six kg en six mois, ce sera une sinécure. N'hésites pas à ajouter des amis (sportifs)ici et à checker leur journal pour piquer des recettes 😂.
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
    Bienvenue et felicitations, pareil, oublies les bruleurs de graisse

Catégories