Objectif -25kg

Bonjour,
Je suis âgée de 25 ans, je mesure 1,68cm pour 88kg... je suis assistante sociale.
J’ai fais yoyo avec mon poids pendant quelques années, mais en récapitulant :
- j’ai fais un régime hyper protéiné en 2012 avec lequel j’ai perdu 17kg en 3 mois (arrivée à 60kg), j’ai tenu mon poids stable pendant 2 années car il me convenait, mais était difficile à tenir
- j’ai repris mon poids petit à petit en reprenant une alimentation riche car sorties, déjeuner sur le tas durant mes 3 ans de formation etc
De plus, sur ces dernières année j’ai fait face à un stress très important car mon papa était gravement malade...
J’ai fais la musculation en salle ce qui m’a fait prendre en muscles n’ont pas comme je le souhaitais...
J’ai tenté de faire plusieurs régimes mais j’ai souffert de troubles du comportement alimentaire.
Mon papa est décédé le 10 septembre dernier et j’ai donc pris 5kg de plus depuis...
Je veux absolument stopper cette prise de poids et perdre les 25kg en trop.
J’essaie de me motiver par cette application et j’espère réussir car je suis psychologiquement très mal à cause de ce poids !
Je fais 2x45min de marche rapide par semaine.
Merci par avance pour vos témoignages,
Bonne soirée.