Besoin de aide pour calculer les calories

bonsoir pierronnetmu ´enchantée et bienvenue ´´´´je ne suis pas experte dans se domaine mais je trouve que 1250 par jour ((((( c est peu )))))il faut aller progressivement ´ c est mon point de vue personnel ´´´pour moi je suis a 1400 par jour !! et si tu fais en plus du 🏋 sport c est au top 👌🏻 et tu régresseras progressivement jusqu'à 1200 si tu le souhaite ´´ bon 😋 courage tiens bon 👍👍👍👍💪💪💪💪

pierronnetmurielle a écrit: »

Bonsoir à toutes et à tous pouvez-vous m'aider à me dire si je suis dans les bons calories 1250 par jour je j'ai 54 ans pour un mètre 64 et 85 kilo je vous remercie de votre retour cordialement

Bonjour. vu que ça fait un MB d'environ 1450, 1250 c'est bien trop peu. Il faudrait au moins 1500, voire plus en cas d'activité physique

Bonjour,
Nouvellement arrivée et motivée à perdre 27 kilos (53 ans - 80 kg - 1,55 m), je cherche motivation et courage pour entamer ce chemin