je suis nouvelle depuis quelques jours

bonjour je suis ici depuis quelques jours et j'avoue que j'ai un peu de mal avec le site j'ai quelques kilos à perdre 3 ou 4 je suis dans le Gers assez active en salle de sport 4ou5 jours semaine , je suis intéressée parce que je trouve bien de savoir équilibrer son alimentation et de surveiller surtout les glucides qui sont souvent cachés je mesure 1,58 et pèse 51,5 ce matin ! j'ai longtemps été autour de 47, 48 et me sentais bien je voudrai retrouver ce poids , voilà vous savez tout ! j'ai 55 ans