Aide perte de poids

Bonjour,
Je fais du sport à haut niveau et je me suis blessée 2 fois. Suite à ces blessures je me suis réfugiée dans la nourriture et je suis passée de 48kg à 59kg dans l’espace de 11 mois. Avant ma blessure, j’avais tendance à me restreindre avec la nourriture et des fois je me faisais vomir. J’ai aussi eu d’autres problèmes psychologiques. Ça fait 1 mois que je me mets sérieusement à essayer de perdre du poids, j’ai repris le sport et je suis hyper motivée, sauf que ces derniers jours j’ai eu un peu de mal en retombant dans mes habitudes (passages à Carrefour pour acheter des bonbons ou des gaufres...) bref j’ai vraiment du mal a me contrôler par rapport à la bouffe, j’y pense tout le temps, si j’achète des bonbons par exemple, au lieu d’en manger quelques un sur plusieurs jours, je mange tout le paquet. Tant qu’il y a de la nourriture je mange. A cause de ma prise de poids, j’ai du mal à reprendre le sport à haut niveau/ j’ai de plus grande chance de me blesser. Pour me sortir de la j’aurai besoin de certain conseil par exemple pour ne pas manger quand j’ai pas faim, ne pas tout manger, comment arrêter de penser à la bouffe 24h7....