Comment compter les repas

Bonjour,
Pour être le plus précis il faut faire comme votre femme mais si comme moi vous avez beaucoup de poids à perdre vous pouvez juste utiliser le plat tout fait.

Parce que my fitness pal ne fait peut être pas la blanquette comme vous.
Si vous avez besoin de précision votre femme a raison.
Si vous avez juste besoin d'evaluer grossièrement vos repas vous avez tout les deux raisons.

Bonjour, personnellement j'encode toujours mes recettes en détaillant tout : surtout les matières grasses utilisees pour la cuisson : par exemple, le plat peut être hyper sain, si on met bcp de matiere grasse à la cuisson sans l'encoder, le résultat sera faussé 😉 ensuite jencode ce que j'ai mangé par portions et si j'ai un doute par rapport à la quantité, j'arrondis plutôt de façon supérieure, par exemple, ma faiblesse, c'est mon petit martini du soir, un répère sur le verre me permet de savoir où se situe les 60 ml, si je dépasse un peu la ligne, je préfère arrondir à 70 ml plutôt qu à 65 😉