Allez, après un mois d'observation, j'me présente !

Hello à tous ! Ça fait un ptit moment que je traîne sur les forums mais que je ne prends pas le temps d'écrire...
Alors voilà, je suis lilloise, j'ai 28 ans, et j'ai pas beaucoup de kilos à perdre... Mais je suis une foutue perfectionniste, et j'aime changer ce que je vois dans le miroir. La nature a été plutôt sympa avec moi niveau morphologie, mais j'ai tendance à me laisser aller... Et j'ai besoin de défis pour avancer.

Cette histoire a commencé à la fin de mes études, en 2016, je pesais 82 kilos pour 1m80 et j'en avais raz le bol des ptits bourrelets qui s'étaient installés à force de sandwichs, burger, paninis et consorts. C'étaient mes dernières vacances avant d'attaquer un stage de fin d'études puis de chercher du boulot, je me suis dit, merde c'est le moment où jamais de régler ça. Je me suis inscrite dans une salle de sport, j'y suis allée presque tous les jours, plus piscine, en faisant gaffe à mon alimentation. 10 kilos de moins en trois mois, le gros kif ! Je me suis vue changer à vue d'œil, je me sentais au top du top, j'ai vu mes abdos pour la première fois... Mais dur à poursuivre quand on n'est plus en vacances. 😬

Puis la vie à en quelque sorte repris son cours, j'ai eu moins de temps pour le sport, des colocs qui lançaient des aperos 3 soirs par semaine... Et puis nouveau boulot, période de formation en déplacements, restau tous les jours, bières entre nouveaux collègues... Depuis j'ai eu plusieurs périodes de reprise puis de relâchement des efforts, plus ou moins longues. Je ne suis jamais remontée à mon "pic des 82"- mais je me suis bien ramollie.

Il y a 4-5 mois, j'ai déménagé et me suis inscrite à une salle de sport tout près de chez moi, et les coach sur place m'ont fait un programme très soft... Résultat, au bout de 3 mois : +3 kilos ! Bon, l'hiver, aussi, les fêtes, tout ça... Bref, je me suis laissée allée en me disant qu'un peu de sport compenserait tous les écarts de bouffe.

Alors au début de l'année j'ai commencé par ce petit électrochoc, on a revu mon programme pour le renforcer un peu (beaucoup) , et j'ai réinstallé MFP.

Voilà ce que ça donne :
_ 2-3 séances par semaine, avec 20 min de rameur dont 15 en hiit, muscu (un coup le haut du corps un coup le bas), ados-gainage, 20 min de course sur tapis. En tout ça fait 1h30.
_ 1h d'équitation par semaine, j'ai repris après 10 ans d'arrêt - entre nous, c'était vachement plus facile dans mes souvenirs, en vrai ça pique dans les jambes 😅
_ Entre 1600 et 1700 kcal par jour, avec un vrai "cheat meal" hebdomadaire, le plus souvent au restau avec des frites, une bière et parfois même un dessert (je préfère pas le compter - l'important, c'est le moment de plaisir, pas vrai ? 😉).

En 1 mois, j'ai déjà perdu 3,5 kg ! Et je revois mes ptits abdos !
Plus que de compter les calories, MFP me permet de mieux choisir mes aliments, au point que maintenant mon problème est plus souvent d'arriver à trouver quoi manger en plus pour atteindre 1700kcal que l'inverse. Parfois j'ai du mal à finir ma portion de salade de pâtes, c'est dire...

Mon objectif : encore 3-4 kilos, du muscle et surtout, réussir à me stabiliser POUR DE BON BORDEL DE BRUN ! Cette fois je voudrais rester fit le plus longtemps possible.

Affaire à suivre, donc.