Keto Diet 1ère semaine : -3kilos

Hello ma team MFP,
J’espère que vous allez bien.
Moi je suis en pleine forme.

Je vous fait quelques lignes sur mon passé. Depuis mon adolescence j’ai toujours été ronde et accro au sucre, limite boulimique du sucre. Les années passent et j’accumule les kilos, jusqu’à arrivé à la barre fatidique des 100kilos. Je précise que j’ai vu de mes 13 ans à aujourd’hui (27) que j’ai effectué tout les régimes possibles et les spécialistes, les nutritionnistes ...

Puis j’ai découvert le régime Keto. La révélation pour moi !! J’ai regardé le film the Magic Pill sur Netflix, je me suis beaucoup documenté, j’ai regardé la plupart des vidéos du Dr Éric Berg sur YouTube et je me suis lancé mi 2018. De 100kg je suis passée à 82kg en suivant le régime keto quelques mois combiné avec un coach sportif 3 fois par semaine, puis j’ai arrêté et repris une diete normal avec des glucides et du sucre ...

j’ai repris quelques kilos depuis le début d’année 2020 (et avec le confinement) pour remonté à 86,1 kilos. J’ai donc décidé de recommencé ma diet. Je suis actuellement à 80/15/5 au niveau macros. En une semaine j’ai perdu 3 Kilos. Et en étant accro au sucre, ça ne me manque pas du tout.

Je prend a jeun de l’huile essentielle de citron avec huile végétale, puis des électrolytes.
Je suis en pleine forme et très contente d’avoir repris les choses en main.
Bon courage à vous et si vous avez des questions ou besoin de motivation, je suis là.