Bonjour, un autre petit nouveau... ;-)

Bonjour à tous,

Je m'appelle René j'ai 54 ans et j'ai pratiqué des sports durant de nombreuses années mais beaucoup moins depuis quelques années...

Il semble y avoir pas mal d'infos et de monde intéressant ici. Je vais chercher des infos surtout pour préparer des repas santé qui redonne de l'énergie, l'exercice seul ne fait pas tout...

Mon principal objectif est de perdre du poids (transformer en masse musculaire) car je veux cumuler course et musculation.

Je suis dans l'est de Montréal si jamais il y en a qui veulent aller courir, ce sera avec plaisir... mais mollo pour démarrer ;-)

Bonne journée à tous.
René