Difficulté à définir mon niveau d’activité

Zeldris7 · September 2020

Bonjour, j’ai du mal à définir mon niveau d’activité. Je fais 4 séance de musculation par semaine + une petite séance légère pour les abdos. Cependant en dehors du sport je suis sédentaire, au mieux pas très actif.
Du coup je ne sais pas si je dois me définir comme actif ou moyennement actif .

JL37540 · September 2020

Hello. commence par moyennement actif avec un déficit raisonnable. si tu continues à avoir des perfs en muscu et que tu perds, c'est que tu es bon. Sinon il sera temps de revoir les calculs

Difficulté à définir mon niveau d’activité

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