Gros pavé en vue — MyFitnessPal.com

Gros pavé en vue

CookieMaVie
CookieMaVie Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à tous!
Je suis Stephanie, 32 ans et une relation à l’alimentation toxique et malsaine..
J’ai réussi à enlever 30kg il y a 1 an et maintenant j’ai des crises de boulimie ou d’hyperphagie axées sur des aliments sucrés.
Impossible pour moi (actuellement) de garder des aliments sucrés chez moi sans tout manger en très peu de temps voir en une fois. Quand je cuisine, si je prépare une recette pour 2pers voir plus, je n’arrive pas à garder pour un repas suivant. Bref.
Je me suis mise au sport à la maison pour me muscler et rétablir mon métabolisme de base mais mon alimentation est trop mauvaise pour avoir de bons résultats.
Donc je me suis inscrite sur cette application (que j’ai découvert grâce à des sportifs suivis sur les réseaux) pour voir comment améliorer mon alimentation.
Je sais que le mieux pour moi sera d’aller consulter une diététicienne et c’est ce que je compte faire. Mais je suis du genre à vouloir essayer de me guérir seule avant de demander l’aide.
Bref.
Si vous m’avez lu jusqu’ici bravo 😜😁
Prenez soin de vous!!

Réponses

  • christophepiednoir
    christophepiednoir Messages: 6 Member
    en plus d une diététicienne, une psychothérapie peut s averer utile
  • etoile64200
    etoile64200 Messages: 338 Member
    Effectivement, qu'attendez-vous d'un diététicien ou d'un nutritionniste? Qu'il vous dise que pour maigrir il vaut mieux manger des légumes que des sucreries?

    Je pense que vous savez que les sucreries sont plus caloriques que les légumes.
    Pour autant, si un régime a majoré vos problèmes de boulimie, c'est que clairement il n'était pas adapté, et trop restrictif.

    2 axes de solutions :
    - effectivement essayer de régler le "problème initial" en travaillant avec un psy
    - faire un rééquilibrage alimentaire beaucoup moins restrictif qui vous permet de manger des choses que vous aimez à tous les repas ce qui évite d'engendrer de la frustration.

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