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leila_appollinaire
leila_appollinaire Messages: 1 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à tous.
Nouvelle ici, je me présente. Leïla, 35 ans. Apres 3 enfants dont le dernier a 6 mois je souhaite retrouver une forme physique et perdre un peu de poids afin de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.
J'espère réussir à tenir sur la durée.

Réponses

  • Suzy06000
    Suzy06000 Messages: 129 Member
    Bienvenue Leïla sur MFT :smile:

    Demander des conseils sur MB et DEJ à JL37540

    dans le forum et sur la discussion : Mais... il me faut combien de calories

    Suzy06000
  • Sylvie35400
    Sylvie35400 Messages: 14 Member
    Bonjour à toi!!!! Bienvenue
  • chrystel52
    chrystel52 Messages: 22 Member
    Bonjour leila_appolinaire 😊, si vos objectifs sont déjà fixés : nbre de calories par jour, nbre de kgs à perdre, quelques exercices ou pas, bravo pour l'initiative la décision est prise y'a plus qu'à !! ⛷️Sur votre journal, n'oubliez pas de cliquer sur les calories, vous trouverez les nutriments et les macros correspondants intéressants !! Bonne journée

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