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Comme tous les autres

Sylvie35400
Sylvie35400 Messages: 14 Member
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Bonjour, je suis une femme 64 ans. 1m69. 82 kg. Sport 3 ou 4 fois par semaine activité modérée. Opération d un cancer du poumon il y a juste 1 an. J aimerais perdre 5 kilos tranquillement et sereinement. Merci de tous les conseils qui seront les bienvenus. Bonne soirée

Réponses

  • Suzy06000
    Suzy06000 Messages: 129 Member
    Bienvenue Sylvie :smile:

    Mais...il me faut combien de calories / j ?? Demander à JL37540 le nombre de calories/jour selon MB et DEJ
    Consulter les journaux alimentaires de vos amis
    Ouvrir les rubriques du forum
    Ouvrir le BLOG de Myfitnesspal et lire les articles en anglais

    Bonne soirée :smile:
    Suzy
  • chrystel52
    chrystel52 Messages: 22 Member
    Bonjour Sylvie, je viens de lire ton histoire 🙏 respect. Et bien dis-moi je vois que le sport fait déjà parti de ta routine bravo !! Tu as raison de faire attention, l'appli est la solution perso je vais m'y attacher comme à la prunelle de mes yeux !! A bientôt

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