natation — MyFitnessPal.com

natation

musicalement
musicalement Messages: 185 Member
dans Fitness et Exercice
Bonjour. Est-ce que la natation permet de perdre du poids ? Je précise que j'apprécie ce sport mais que je pratique pour l'instant en dilettante... Et vous ?

Réponses

  • ellunna
    ellunna Messages: 2 Member
    Bonjour, pour ma part j'ai perdu du poids avec la piscine mais je faisais attention à mon équilibre alimentaire dans mon cas 3 fois par semaine de crawl 2km + 1km de palmes en changeant d'exercice tous les 100 m. En tout cas ça a bien dégommé ma cellulite après 8 mois j'ai stagné du coup je viens de m'inscrire à la salle. J'ai perdu 16 kilos, il m'en reste encore 15. Bon courage à toi
  • CalhambraFox
    CalhambraFox Messages: 48 Member
    Bonjour,
    Non la natation comme tout les sports ne permet pas en elle même la perte de poids.

    La seule chose qui fait perdre du poids c'est le déficit calorique (manger moins que ce qu'on utilise).

    La natation permet de :
    _ consommer plus de calories que l'absence d'activité (ça peut aider à créer le déficit calorique)
    _ solliciter les muscles (dont le cœur)

    En gros, c'est bon pour la santé ça peut aider dans la perte de poids mais c'est juste aller à la piscine qui fait perdre du poids.

    Courage

Catégories