Calories restantes

Bonjour tout le monde !

Je suis peut-être un peu gourde mais je m'interroge sur la notion de calories restantes.

Je suis censée manger 1200 calories par jour et faire un peu de sport pour maigrir.

Le problème est que l'appli déduit les calories dépensées dans le sport des calories ingurgitées.

Résultat : si le calcul atteint zéro, alors c'est que j'ai mangé plis de calories que les 1200 recommandées et que faire du sport ne m'a servi à rien.

Sinon, il faut que je laisse en calories restantes, l'équivalent de ce que j'ai dépensé en sport (mais alors quel est l' intérêt de la formule ?)

Est-ce que quelqu'un peut m'éclairer ?

Merci tout plein par avance

Zanzibar