Comment savoir combien de calories on a brûlé avec la musculation ? — MyFitnessPal.com

Comment savoir combien de calories on a brûlé avec la musculation ?

RayhanZeroual
RayhanZeroual Messages: 2 Member
dans Commencer
Bonjour j'ai une application qui me permet de savoir combien je brûle de calories en marchand. Le problème c'est que je ne sais pas comment m'y prendre pour la musculation et savoir combien je brûle à chaque séance. Merci de me le faire savoir si vous connaissez la réponse

Réponses

  • Jared62170
    Jared62170 Messages: 144 Member
    Bonjour, à part des tests en laboratoires spécialisés, il n'y a pas de moyen fiable pour avoir cette info.

    Après avec une montre connectée équipée d'un capteur cardiaque, elle peut estimer une valeur basée sur la fréquence cardiaque mais difficile d'être précis (Entre 1h de curl biceps et 1h de squat lourd, c'est pas la même dépense :D )

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