Nuovo stimolo... next 30.000 kcal in 30 giorni- Pagina 4 — Italian

Nuovo stimolo... next 30.000 kcal in 30 giorni

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Commenti

  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    Anche tu Dorje ho visto sei partito con una roba folle... Dai che ce la famo!
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Non potevo esimermi... :D Speriamo di trascinare anche altri!!
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member

    Progressivo 1000kcal@day :
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 3.069 kcal
    Collassato dopo cena mi sono svegliato da pochissimo! Ora che faccio ? Mi rimetto a dormire?
  • valeriajill2014
    valeriajill2014 Post: 28 Member
    Concordo con dorje77 ... Non devi stressare troppo il corpo altrimenti ottieni l'effetto contrario. Io adoro la bicicletta e di solito nel fine settimana faccio intorno ai 50 km sia sabato che domenica. Ma non ho mai calcolato le kcalorie. Io viaggio a circa 24 km all'ora, non troppo. Ho un amico che fa tantissima strada e è magrissimo ma mangia come un leone! Per ora mi sento bene anche dopo la sorpresa delle 60 kcal del Ritornello!!! :-)
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    valeriajill2014 ha scritto: »
    Concordo con dorje77 ... Non devi stressare troppo il corpo altrimenti ottieni l'effetto contrario.

    Uhmmm... Io non ho detto nulla a proposito eh. :)

    Comunque xeno è uno che sa cosa fa ed è già parecchio allenato: questa sfida genererà sicuramente dello stress nel suo corpo, ma sarà perfettamente gestibile, superabile - e non gli causerà sovrallenamento. ;)
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Vai Xeno!!!!
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    Tranquilli ragazzi, tutto sotto controllo.. Oggi ho un filo esagerato perché stamattina in bici ho bucato tutte e due le gomme, e sono tornato a casa in macchina tanto imcazzato da uscire per una "corsetta".. Poi diventata una 10km da 56 minuti circa!
    Ad oggi, quindi:
    Progressivo 1000kcal@day :
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 6.174 kcal
    Domani spero di recuperare 3-400 kcal di settimana scorsa così mi metto in pari settimana prox!


  • fenice67
    fenice67 Post: 50 Member
    FORZA, FORZA, FORZA, :sunglasses:
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    Beh stamattina alla grandissima! Non credo che uscirò anche stasera, per oggi
    Probabilmente mi fermo, ma ho recuperato alla grandissima...

    Progressivo 1000kcal@day : 20.719 kcal in 21 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 7.662 kcal (+662kcal)
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    xenofenicia ha scritto: »
    Beh stamattina alla grandissima! Non credo che uscirò anche stasera, per oggi
    come no...
    Progressivo 1000kcal@day : 21.690 kcal in 21 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 8.633(+1.633 kcal)

  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member

    Progressivo 1000kcal@day : 21.690 kcal in 21 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 8.633(+1.633 kcal)
    Week 4: 945 kcal

  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    VAI!!!!!!
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member

    Progressivo 1000kcal@day : 23.140 kcal in 23 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 8.633(+1.633 kcal)
    Week 4: 1.450 kcal



  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Mi raccomando, vogli vedere 10.000 la quarta settimana!!!! :)
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Immagino che ti peserai/misurerai solko alla fine dei 30 giorni...sono curiosissima!!!!
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    modificato maggio 2015
    Si stipyna, solo alla fine... Ma sono stato latitante sta settimana!!! Mi tocca ammazzarmi nel week end, ma domani se non piove ancora provo in outdoor l allenamento tipo triathlon, ma senza nuoto...
    Cercherò di fare una distanza x di corsa, e subito 3x di bici. Il ciclo sarà 4.5 km di running, e circa 15 di bici, spero ripetuto 3 volte.. Vedremo a naso sono 400 kcal la cora e 600 la bici... Per ogni frazione..Chissà se riesco a fare 3000 kcal solo domani
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    dorje77 ha scritto: »
    Mi raccomando, vogli vedere 10.000 la quarta settimana!!!! :)

    Se domani riesco ad uscire forse 3000 kcal... Ma... Fuori qui sembra debba passare Noè ...
  • dorje77
    dorje77 Post: 2,019 Member
    Salutamelo. ;)
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member

    Progressivo 1000kcal@day : 25.307 in 25 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 8.633(+1.633 kcal)
    Week 4: 3.617 kcal
    Si ma stasera cado a pezzi
  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Dai, dai, oggi è ancora un altro giorno...ce la puoi fare!!!
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    Dai che si può fare...

    Progressivo 1000kcal@day : 27.019 in 26 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 8.633(+1.633 kcal)
    Week 4: 5.329 kcal


  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member
    modificato maggio 2015

    Progressivo 1000kcal@day : 27.999in 27 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 8.633(+1.633 kcal)
    Week 4: 5.329 kcal (-1671 kcal)
    Week 5: 980 kcal

    Mi fa male la zampa sinistra... Oggi tra sverniciare, flessibili, carico e scarico devo
    aver fatto qualche movimento che mi ha fatto re- infiammare il polpaccio e forse anche il popleo
    :(
    Speriamo che domattina sia migliorato, o quantomeno
    Che non peggiori!





  • Stipyna_2_la_vendetta
    Stipyna_2_la_vendetta Post: 601 Member
    Ma no! Non adesso, cavolo, macano solo 3 giorni!!!
  • xenofenicia
    xenofenicia Post: 137 Member

    Progressivo 1000kcal@day : 28.367 in 28 days
    Week 1: 7.178 kcal (+178kcal)
    Week 2: 5.879 kcal (- 1.121kcal)
    Week 3: 8.633(+1.633 kcal)
    Week 4: 5.329 kcal (-1671 kcal)
    Week 5: 1.348 kcal kcal
    Stipyna_2_la_vendetta ha scritto: »
    Ma no! Non adesso, cavolo, macano solo 3 giorni!!!

    Porca paletta! Non ci posso pensare Stipyna!!

    Praticamente zoppico! Ma sono ancora in vantaggio!
    Domani in pausa pranzo camminata tranquilla e la sera se riesco ancora un po di rulli blandi...
    C'è la posso ancora fare :)

  • 88eneri
    88eneri Post: 190 Member
    sei un grande!

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