Commenti
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Ciao, benvenuta! :)
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sarò imbranata ma non me lo fa fare :p
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l'ho fatto. mi fa cambiare le calorie, da 1300 a 1500. Ma i grammi non me li fa modificare, aggiorna le percentuali ai grammi delle 1300 calorie. Non so se mi sono spiegata bene... o:)
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Ciao. Ho lo stesso problema... Mi fa cambiare le calorie ma adatta le percentuali dei macro in base ai grammi delle calorie precedenti.
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Ciao, benvenuta :)
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Ciao, benvenuta! :)
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Ciao giusy! :)
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Ciao :) Brutta bestia il mal di schiena :( non mollare :)
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Ciao, benvenuta :)
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auguri! ;)
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Ciao, benvenuta! :)
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ciao, benvenuta :)
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Ciao, benvenuta :)
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Ciao, benvenuta :)
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Ciao, benvenuta :)
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Ciao, benvenuto! :)
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Ciao :) Fatto ;)
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Ciao Alice, benvenuta :)
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ciao, benvenuto :)
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Ciao! :)
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Bella palestra Valeria! Complimenti ;)
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Ciao :)
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Dorje il mio commento era solo una mia curiosità, non aveva a che fare col tuo appunto :) Siccome sto andando un po' in confusione, troppe informazioni e spesso differenti tra loro, mi chiedevo se alla fine per me in questo momento non fosse il caso di pensare solo a ciò che mi piace fare, pensando che comunque mi muoverei…
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Scusate se mi inserisco. Mi chiedo e vi chiedo... se fare un po' di attività fisica tutti i giorni, qualunque essa sia, mi fa stare bene e solleva il mio umore, il mio corpo non ne trarrà comunque benefici? A prescindere dal dimagrimento, dalla tonificazione ecc..? O devo comunque mettermi il problema di non superare le…
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Ciao :)
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Annarita no dai, non mollare! Nemmeno io sono una macchina da guerra, ma se li ho persi una volta, 25 chili ,penso di poterne perdere qualcuno anche ora. Forse bisogna trovare l'allenamento giusto, ricontrollare la dieta, ma aspetta ancora un po', tenta ancora una volta. :*
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per me lo sgarro può consistere in un dolce, ma se rientra nelle calorie e nei macro giornalieri non mi preoccupa più di tanto. Solitamente cerco di programmarlo per il mattino in modo da aggiustare poi tutto il resto. Non tutti i giorni comunque.... Se poi capita qualche "imprevisto" serale a cui non posso rinunciare e…
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concordo! :)
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Non mi mettevo troppo il problema dei gruppi muscolari perché pensavo bastasse farmi un'oretta di cardio giusto per bruciare un po'. Ma ora che mi avete illuminato proverò a farmi un programmino di allenamento con pesi e corpo libero a casa. Vediamo cosa ne viene fuori. :D
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:D buon appetito! ;)
