voorstelrondje
Opties
Reacties
-
Succes, Ingrid! En op zijn tijd een borrelhapje en een glaasje wijn kan best hoor
0 -
Me voorgesteld heb ik hier al eerder...maar wil ff posten dat ik de leuke berichten van jullie echt super vind!!
Een dip dagje of juist niet...iedereen plaatst leuke reacties en snapt waar je vandaan komt. Echt super leuk!!
Vind je het ook leuk om elkaar een beetje te steunen...of vind je het fijn om een beetje steun te krijgen....voeg me gerust toe!!0 -
Ja, dat helpt mij ook echt! Het is zo fijn om dit te kunnen delen! En je wil het er ook niet de hele tijd over hebben tegen vrienden, dan is dit echt een goede uitkomst!0
-
Goede morgen beste mensen van MFP
Mijn naam is kiki 27 jaar. 1.68cm
Ik ben sinds 9 oktober 2013 strikt bezig geweest met Tracken van mijn macros met uiteraard met MFP app.. Wat een geweldig calorie teller en macro vriendelijk programma /site.
Ik ben vanaf mijn 14 of jonger zelfs altijd een fors/dik jongetje geweest. Pas in eind 2011 heb ik een knopje omgedraaid en was ik extreme bezig met cardio en wat kracht training en minderen van eten.
In 6 maanden was ik van 110 naar 80 kg. Ik was zo blij maar als ik terugkijk begreep ik dat ik heel slecht bezig was.. mijn gewicht werd meer het obsessie dan lichamelijk verandering. Eet gewoonte was ook heel erg aangepast. Tot die tijd ben ik gelukkig niet meer terug gevallen. Bleef hangen tussen 80 tot 85 (ook in de vakantie dagen)
1-2 jaar daarvoor deed ik zelfs paar weken mee met "cambridge dieet". Een dieet waarbij je elke dag 500 calorie binnen krijg door middel van alleen 3 shake per dag te nemen en dat 1 week lang.
Ik begon denk bij 105kg
Eerste week 5 kg !!
2e week 4 kg
3e week 4 kg
Op een gegeven moment woog ik 90 kg..
Had nooit moeten beginnen. Koste me elke week 50-60 euro. Eenmaal gestopt met Cambridge dieet ben ik keihard weer terug gegaan naar mijn oude gewicht met een lagere weerstand want wanneer het koud is of stress krijgt. Krijg ik netelroos/galbulten opeens.Helaas heb ik dat nog steeds..
Nu ben ik met een dieet (kan het eigenlijk geen dieet noemen) bezig IIFYM-methode. En in 10-12 weken ben ik weer 10 kg afgevallen. Ik eet aanzienlijk meer vergeleken toen ik met mijn zogenaamde dieet begon. En ik zie dat mijn lichaam mee veranderd. En het mooie is Jij bepaalt zelf wat je mag eten en wat niet. Dat mooie praatjes over je MOET perse gezond eten is verleden tijd voor me.. Ik at bijna elke dag wel een bakje ijs zolang het in mijn schema paste... =D0 -
Succes, Kiki! En welkom op het forum! Ik hoop dat het je helpt om je doel te bereiken. Je bent al goed op weg!0
-
Hallo,
Ik ben Hendrik, 32 jaar uit Nederland.
Na jaren gespeeld te hebben met verschillende apps lijkt het erop dat ik nu eindelijk de goede app heb gevonden.
Ik sport 4 á 5 keer per week.
Ben dol op roeien en krachttraining.
Als je vragen hebt dan hoor ik het wel.
Ook leuk als je me toevoegt hier op MFP.
Ben benieuwd of we nog wat van elkaar kunnen leren op sportgebied.0 -
@chinofreak
Idd vrij stom om maar 500kcal per dag binnen te krijgen.
Je lichaam gaat dan over in een overlevingsmodus waardoor afvallen langzamer gaat en zoveel mogelijk energie zal opslaan.
Wanneer je dus omschakel naar "gewoon" eten dan zal je lichaam nog een behoorlijke tijd heel veel voeding opslaan omdat deze nog in de overlevingsmodus verkeerd. Zodoende kom je heel snel aan.
Goede uitleg over voeding vind je ook hier
http://www.youtube.com/watch?v=hZjxWqwoWTg en op vele andere sites natuurlijk. Het hangt vaak niet of hoeveel je eet maar wat je eet. Je kan beter een kilo groente eten dan een kilo frituurvet of ijs! 
Hoe dan ook succes!0 -
Dan zal ik mezelf ook eens voorstellen!
Ik ben Silke, 18 jaar ( morgen 19) en kom uit brabant.
Ik ben deze week begonnen met MFP en het bevalt me tot nu toe goed.
Ik hoop dat ik dit wel vol ga houden, maar de wil is er in ieder geval
Ik ben al sinds mijn 10e bezig met afvalprogramma's en heb vele diëten geprobeerd.
Maar ik kan er niet tegen als er staat dit en dit moet je eten.
Ik wil gewoon zelf kunnen bepalen wat ik eet, alleen word er nu een stop op gezet met de calorieën teller.
Naast MFP fitness ik er ook bij, ik probeer 3 x in de week te gaan en dat lukt ook wel. Dit doe ik sinds vorig jaar april ( met ups en downs natuurlijk).
Ik hoop hier op het forum een gezellige tijd te hebben en het afvallen nog makkelijker te maken.0 -
Welkom Silke en Hendrik Succes met de strijd 0
-
Succes! Je merkt vanzelf dat dit forum je veel steun kan geven.0
-
Welkom, Hendrik en Silke!!0
-
Heel veel succes Hendrik en Silke!0
-
Wat is iedereen hier ontzettend lief!
Dankjewel allemaal
0 -
Welkom Silke!! We zijn hier 1 grote familie!! Erg leuk!0
-
Welkom Hendrik en Silke! En veel succes gewenst!!0
-
Hi Silke en Hendrik, join the club! Welkom en succes!0
-
Hallo allemaal,
Ik ben Marlie en doe sinds 1 nov 2013 mee aan het programma Reset Your Life te Oss.
Met dit geweldige programma probeer ik weer op mijn oude gewicht te komen.
MFP werkt daar uittekend bij. Zo kan ik elke dag zien waar ik sta maar ook mijn gestelde doelen bekijken en de prognose bijhouden.
Ben al goed op weg maar heb ook nog een weg te gaan.
Gr Marlie0 -
Inderdaad goed bezig, Marlie :-). Welkom en nog heel veel succes verder!0
-
Welkom Marlie! Je hebt al heel wat bereikt, knap hoor!! Succes met de volgende kilo's!0
-
Succes Marlies, hou vol!0
-
Welkom Marlie en idd....al goed bezig. Mooi resultaat!Hallo allemaal,
Ik ben Marlie en doe sinds 1 nov 2013 mee aan het programma Reset Your Life te Oss.
Met dit geweldige programma probeer ik weer op mijn oude gewicht te komen.
MFP werkt daar uittekend bij. Zo kan ik elke dag zien waar ik sta maar ook mijn gestelde doelen bekijken en de prognose bijhouden.
Ben al goed op weg maar heb ook nog een weg te gaan.
Gr Marlie0 -
Goeie morgen,
Leuk dit voorstelrondje. Ik ben Fem, 44 en ik ben zo'n 20 kilo te zwaar.
Sinds begin januari ben ik weer aan het hardlopen en na een maandje conditie opbouwen is het tijd om mijn eetgewoonten aan te pakken.
Mijn doel is om voor mij 50e de marathon van Rotterdam te lopen.
Groetjes
Fem0 -
Wow wat een mooi doel. Heel veel succes met het bereiken van je doelen.0
-
Hoi Fem, succes! En welkom!0
-
Welkom, Marlie en Fem! En heel veel succes!0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 845 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 310 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 462 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 383 Technische ondersteuning/Hulp nodig