Non Scale Victory
Opties
Reacties
-
@ SteadfastDharma: Tof, wou dat ik ook al zover was om een foto te posten maar 't zal toch nog moeten wachten tot ik mijn streefgewicht bereikt heb!0
-
Helemaal goed hoor... beter langzaam maar zeker dan snel doen en weer terug vallenrainbowimagination schreef: »Bij deze wil ik iederen die succes heeft bereikt feliciteren
Mijn eerste kleine succesje is een kilo minder in 8 weken tijd.
Dat lijkt niet veel, maar ik wil deze keer echt tijd nemen om het goed te doen.
Mijn volgende stap is dat ik twee vaste dagen in de week een boksles ga volgen in de sportschool.
0 -
SteadfastDharma schreef: »Mijn grootste triomf is inmiddels dat ik wel weer op de foto durf
Ik weet niet hoe je er hiervoor uitzag, maar hier zit een super-mooie en tevreden vrouw!0 -
Dank je wel, @ave1969. Ik voel me heel goed op dit moment en dat ie je terug 0
-
70 weken precies, de tijd die het me gekost heeft om mijn buik platter te krijgen (van linksboven >> rechts onder) Maar wat ben ik blij met dit behaalde doel
!! Nu alleen nog de zon zodat ik iedereen kan lastig vallen met mijn 'abs' 
0 -
wauw. mooie buik! ik ben jaloers :-)0
-
Wauw Lotte! Hier toch ook wel wat jaloers op zo'n mooie buik!! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Tips please!!
0 -
wowww lotte wat een resultaat!!!!!!! super!0
-
De hele week gestraald op kantoor. Allemaal collega's die zien dat ik afval. "Jeetje, wat zie jij er goed uit". "Hallo! Waar gaat dat strakke lijf heen in dat mooie jurkje?". Kijk. Daar ga ik van gloeien.0
-
Respect Lotte, maar waar blijft die zon nu toch
Tof hé AuroreVL, is inderdaad leuk als je her en der complimenten krijgt. Ik had de bijnaam "bolleke" gekregen van sommige collega's omdat ik dik was, 't is nu toch al enkele weken dat ik dit niet meer gehoord heb en dat doet me stiekem toch wel wat dat ik die gasten de mond gesnoerd heb.0 -
Mooi zo, dcav0304! Als je eenmaal zo'n bijnaam hebt, kom je er vaak maar moeilijk van af.
Mijn non-scale-victory: mijn spijkerbroeken (stretch) worden te lang!!! Ze hoeven niet meer in de breedte te rekken (breedte rekken = lengte korter).0 -
Over NSV's ik heb tegenwoordig een kleinere schoenmaat! Anderhalve maat kleiner nu mijn voeten zoveel minder gewicht hoeven te dragen.0
-
-
Trots op: sinds ik weer ben begonnen met hardlopen, mijn eerste aaneengesloten kilometer gejogd vandaag (in 7'11'' Is dat een beetje en normaal tempo voor een beginner?) 0
-
Goed bezig @SteadfastDharma! En wat zie je er stralend uit op die foto wat verder terug in de timeline!0
-
@Pulle32 ik wou dat ik tips had! Het heeft bij mij zo lang geduurd voordat het meeste vet weg was daar (dat is echt mijn probleemzone), het enige wat werkt is consistent minder eten dan je verbruikt. Zodat je vetpercentage zakt en het klinkt een beetje stom, maar toen het meeste vet weg was daar ben ik pas buikspieren gaan trainen (begin januari). Natuurlijk trainde ik altijd al onbewust buikspieren met oefeningen als deadlifts, squats en overhead presses, maar dus pas een tijdje echt oefeningen die alleen gefocust zijn op abs. Qua eten pas ik de IIFYM methode toe en ik drink alleen water (en alcohol op zaterdagavond, slecht maar wel altijd zoveel dat ik niet meer dan 3000 kcal rijk op de hele zaterdag).
@de rest
Super gedaan allemaal!! Dit is altijd zo leuk om te lezen0 -
Vandaag voor het eerst op de fiets naar het werk (en 's middags weer terug natuurlijk. Wat was het nog donker vanochtend, en mistig ook. Maar ik ben toch gegaan! Zo'n 13 km enkele reis in 50 minuten gefietst. Geen topsnelheid, maar ik wilde niet nat van zweet op mijn werk aankomen. 's middags terug was een schitterende tocht: windstil en zonnetje Kortom: voor herhaling vatbaar! 0
-
Vandaag voor het eerst op de fiets naar het werk (en 's middags weer terug natuurlijk. Wat was het nog donker vanochtend, en mistig ook. Maar ik ben toch gegaan! Zo'n 13 km enkele reis in 50 minuten gefietst. Geen topsnelheid, maar ik wilde niet nat van zweet op mijn werk aankomen. 's middags terug was een schitterende tocht: windstil en zonnetje Kortom: voor herhaling vatbaar!
jaaaa super! Het was ook echt het perfecte weer ervoor
0 -
Nog maar even en dan loop ik die 5km aaneengesloten. En nog even later ook nog eens onder de 7min/km Let maar op
0 -
Welke app is dat? Ziet er strak uit.0
-
@Commot: Dit komt uit de webapplicatie die bij fitbit hoort.0
-
lottewiegeraad schreef: »Het heeft bij mij zo lang geduurd voordat het meeste vet weg was daar (dat is echt mijn probleemzone), het enige wat werkt is consistent minder eten dan je verbruikt. Zodat je vetpercentage zakt en het klinkt een beetje stom, maar toen het meeste vet weg was daar ben ik pas buikspieren gaan trainen (begin januari). Natuurlijk trainde ik altijd al onbewust buikspieren met oefeningen als deadlifts, squats en overhead presses, maar dus pas een tijdje echt oefeningen die alleen gefocust zijn op abs. Qua eten pas ik de IIFYM methode toe en ik drink alleen water (en alcohol op zaterdagavond, slecht maar wel altijd zoveel dat ik niet meer dan 3000 kcal rijk op de hele zaterdag).
Even je foto's teruggezocht - wauw, niet alleen een strakke buik, maar ook je buikspieren zijn duidelijk zichtbaar! Goed gedaan! Ik ben zelf nu naast het hardlopen ook fitness aan het doen, 1 a 2 keer per week, naast de 2 a 3 keer week hardlopen. Al lukt dat totaalplaatje de ene week beter dan de andere. Maar het buikvet blijft, vooralsnog. Erg fijn te lezen dat het bij jou na 70 weken zo goed gelukt is; het is dus echt een kwestie van de lange adem, uiteindelijk moet het buikje wel ingezet worden bij de vetverbranding.
Dat merk ik nu nog niet; ik ben sinds januari (opnieuw) bezig, en inmiddels wel 8kg kwijt. Mijn broek begint los te zitten, ik zit op het laatste gaatje van mijn broekriem en ik begin een kaaklijn te ontwaren Die buik gaat eraan!
0 -
Yay! Vandaag weer lekker kunnen lopen. Een weekje last gehad van een stijve knie die iets gezwollen was bovendien de eerste paar dagen. Te hard van stapel gelopen. Lopen is ook zo lekker
Maar inmiddels is de knie weer goed. Bovendien heb ik precies op tijd voor het mooie weer mijn nieuwe flipbelt ontvangen. Handig ding nu een jackje minder comfortabel aan het worden is.
Enfin, helemaal klaar voor het opbouwen/uitbreiden van mijn rondjes (vandaag voor het eerst onder de 7min/km op een afstandje van bijna 4km.; heel tevreden mee) 0 -
Goed zo en de hond staat ook al verwachtingsvol te kijken om mee te lopen! 0
Wow, tof!!! 
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 845 Stel jezelf voor
- 323 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 40 Succesverhalen
- 393 Voedsel en voeding
- 253 Fitness en training
- 310 Motivatie en steun
- 64 Recepten
- 38 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 461 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 75 Suggesties/Feedback voor de website
- 382 Technische ondersteuning/Hulp nodig