7 dagen per week trainen?

Als je je dag niet afsluit met die knop, krijg je die melding ook niet.

Zelf train ik 7 keer in de week. Maandag borst/triceps, dinsdag Hitt traplopen 20min, woensdag rug,biceps, donderdag Hitt racefiets tacx, vrijdag benen, zaterdag schouders/onderarm, zondag Hitt hardlopen 20 min. Na elke kracht training buikspier oefening. en na elke Hitt een Core strength & stability training van 10min.

Ik zie die Hitt training als ontspanning en ontlading van de dag, en duurt maar 20min, en ik verbrand net zo veel, als iemand die 1 uur cardio doet

Tja waarom zou je überhaupt 7 dagen in de week willen trainen? De kans dat je dat niet volhoudt is vrij groot lijkt me. En rust is inderdaad heel belangrijk, zeker als je geen 21 meer bent!

Eens met Nepq, sporten en trainen is mijn passie, écht een onderdeel van mijn leven. Als ik zou kunnen zou ik ook elke dag willen trainen, maar houd het nu bij zo'n 4 à 5 keer per week.

Simpel antwoord nee. Ten eerste neem ik aan (vanwegen je overgewicht) dat je eerder niet regelmatig trainde?
Ten tweede. Is dat ook niet vol te houden. Ten derde rust is een belangrijk aspect met fit worden en of blijven. Ten vierde. Als je je goed inzet tijdens trainingen. En dan ook nog aan het "cutten" bent. Is het vrijwel onmogelijk En als je het dan al een maand vol kan houden Treden er vrijwel zeker blessures op. En overtraining. Zelf top sporten trainen niet zoveel Wil je het dan alsnog proberen. Ik zou zeggen. Train een maand 7 dagen in de week. Noteer wat je laatste prestaties zijn. Neem een week rust en doe dan het zelfde na je training Succes.