Gengibre para emagrecer — Portuguese (Brazil)

Gengibre para emagrecer

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katysimon12
katysimon12 Postagens: 133 Member
em Alimentos e Nutrição
Olá colegas de emagrecimento,

Andei a pesquisar sobre o gengibre, pq sempre ouvi falar nos seus beneficios e encontrei um artigo interessante, que defende q consumir diariamente chá realizado com gengibre, pode ajudar a acelerar o nosso metabolismo, passo a citar:



“O gengibre aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e queima a gordura”, explica a nutricionista Paula Castilho, que também defende a inserção diária da canela na dieta para perda de peso.

De acordo com a especialista, a combinação desses dois alimentos com uma maçã (fruta desintoxicante) resulta em um chá emagrecedor, que favorece principalmente pessoas que já praticam algum tipo de atividade física. “Essa composição potencializa a queima, porque consegue queimar a gordura mais rápido pelo próprio estimulo do exercício físico”, explica. Para as que já frequentam academia, por exemplo, o consumo recomendado é de dois copos (400 ml) por dia, 30 minutos antes. Já os sedentários devem ingerir uma quantidade maior: um litro a um litro e meio, ao longo do dia.

“A perda de peso vai depender do metabolismo da pessoa, mas uma pessoa consegue eliminar 1 kg por semana. Ela pode ainda aliar o chá com uma dieta associada”, diz Paula Castilho. “A vantagem desse regime é que a pessoa não tem a recuperação de peso depois, pois se trata de um programa de reedução alimentar”, acrescenta.

Ingredientes
1 maçã cortada em quatro pedaços iguais
2 paus de canela
1 colher (chá) de gengibre ralado ou 1 fatia da raiz
1 litro de água

Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes na água e deixe ferver por dez minutos. Coe e sirva.

:smile:

Parece-me bem, e como tenho em casa os quatro ingredientes vou já fazer:bigsmile:

Comentários

  • Naianavieira
    Naianavieira Postagens: 1
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    Folhas de Amora com gengibre também é uma dica boa ... A folha da Amora tem muitos beneficiosos para digestão e queimar
    a gordura localizada.

    3 folhas de amora esmagada
    1 fatia de raiz de gengibre
    1 l de água
    ferver tomar morno ou frio

    :)
  • neia60
    neia60 Postagens: 9 Member
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    Uso todos os dias no meu suco verde

    Couve
    Laranja
    gengibre

    é ótimo para anemia, desintoxica e tira o inchaço
  • lilyhel
    lilyhel Postagens: 70 Member
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    Gengibre é diurético?
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Boas dicas meninas. :smile:

    Sim o gengibre é diurético, ajuda a reduzir colestrol e tb tem propriedades afrodisiacas :laugh:
  • daniellicsilva
    daniellicsilva Postagens: 2
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    A minha dica, é não colocar tudo para ferver, pois acaba perdendo suas propriedades!

    O melhor é deixar a água até começar a ferver, retirar do fogo e colocar os itens!

    :wink:
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Fiz o chá e detestei o sabor :frown:
  • lilyhel
    lilyhel Postagens: 70 Member
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    Quem sabe se acrescentar o gengibre em um chá q vc já goste...
  • katysimon12
    katysimon12 Postagens: 133 Member
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    Quem sabe se acrescentar o gengibre em um chá q vc já goste...

    Fiquei tão enjoada q nem quero pensar mais nisso:sick:
  • neia60
    neia60 Postagens: 9 Member
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    sério!!!! eu adoro tomo até no lugar do café!!!
  • micheleluna2
    micheleluna2 Postagens: 5
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    Se ferver td junto e dependendo da quantidade de gengibre, realmente fica ruim. Vale a dica do deixar a agua quase ferver, desligar o fogo e colocar os ingredientes e abafar e deixar tomando gosto. Muitas pessoas tem a ideia errada de que ferver tudo junto o chá fica mais poderoso. :drinker:
  • nedralima
    nedralima Postagens: 3
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    Folhas de Amora com gengibre também é uma dica boa ... A folha da Amora tem muitos beneficiosos para digestão e queimar
    a gordura localizada.

    3 folhas de amora esmagada
    1 fatia de raiz de gengibre
    1 l de água
    ferver tomar morno ou frio

    :)

    A folha de amora é fresca ou seca? Tenho uma amoreira em casa!
  • Dannybritoayres
    Dannybritoayres Postagens: 5 Member
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    Gente eu estou tomando suco de melancia com gengibre. O gosto é muito bom! Super indico!!
  • SILVIAADRIANA
    SILVIAADRIANA Postagens: 8
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    Katy que ideia boa, vou fazer este chá agora, obrigada, abraços!!
  • Tas418
    Tas418 Postagens: 8 Member
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    Boa noite,

    comecei a tomar hoje. Eu particularmente não gosto de gengibre, mas vou fazer um esforço... mas é muito ruim rs. Vamos ver se dá resultado mesmo... Minha receita é 1/2 litro de água quente e duas colheres de gengibre ralado (ficou horrivel).
  • alinenmc
    alinenmc Postagens: 1 Member
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    Faço suco Detox com
    Couve
    Gengibre
    Maçã
    água de coco..
    Acho que o gengibre deixa refrescante, mas não pode ser muito, uso uma fatia da raiz.
    :)

    É uma variação caseira daquele SucodoBem.Detox Monstro!
  • ElyCarvalho
    ElyCarvalho Postagens: 1 Member
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    eu faço um suco com couve laranja e um pedaço gengibre bater no luicuidificador e tomar tudo sem cozinhar.
  • PatriciaGadotti
    PatriciaGadotti Postagens: 1 Member
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    Olá meninas...alguém de vocês tem um dietinha boa de ser feita, sem passar fome...eu preciso perder 4 kilos não é muito, mais tá difícil...faço zumba, muay thai, cuido na alimentação, mais tá complicado.....talvez pela idade 41 anos.....mais se alguém puder ajudar eu agradeço...abraços.
  • raquelmgomes509
    raquelmgomes509 Postagens: 6 Member
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    O gengibre só na água, acabo enjoando, tentem assim http://estoudedietaoutravez.blogspot.pt/2015/06/o-meu-refresco-de-frutos-vermelhos-e.html :smile:

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