Oi.. Cheguei a 1 semana!

drika1973

Olá, pessoas!
Cheguei a uma semana e estou firme e forte no meu regime (que antes de me cadastrar aqui, já tinha mandando embora 2k):happy: .
Me cadastrei aqui para registrar meus exercícios...(esse tempo que estou aqui é o tempo de academia)
Mais já não to tão feliz assim...Não consigo emagrecer mais! :indifferent:
To deixando passar um mês para tirar as medidas e ver se isso pelo menos melhorou :indifferent:
Mais vamos em frente!

Cadastrei alguns exercícios básicos, veja se vcs tbm veem...se quiserem!
Qto a comida, to usando os daqui mesmo, tá perfeito!
Acho que vou mudar só as calorias de bike e esteira, porque se não me engano, queimo mais!
E, vamos seguindoooooo.
Boa sorte á todos! :flowerforyou:

dbdores

Oi Drika. As pausas são difícies mesmo. Alguns falam em adaptação, outros em troca de massa gorda por massa magra, mas em todos os casos, precisamos ficar bem atentos para não deslizar e fazer subir o ponteiro. Também estou numa dessas ! :-( Coragem !!! Boa sorte!!