TRX

linovili

Olá. Alguém tem um número confiável, para contabilizar gasto calórico com TRX? O app não contempla essa modalidade.
Obrigado!

Vanzza

Podes usar um monitor cardiaco bluetooth associado a uma app que faça a contagem.

apetrassi

Se alguem souber eu tambem queria...

antonioschuck

Queima calórica não tem muito a ver com o tipo de exercicio que voce esta fazendo e sim com a intensidade. O batimento cardíaco sim. Seu corpo nao sabe que tipo de exercício voce esta fazendo. Na esteira eu coloco o monitor e mantenho entre 125 a 130 BPM. e queimo cerca de 650 calorias por hora, de acordo com meu peso e idade. Faço TRX 6 vezes por semana e coloco o monitor tambem e mantenho cerco de 120 a 125 BPM ou seja, a queima calórica é bem semelhante a esteira. No diário coloco como se houvesse feito a esteira.