Wander Costa — Portuguese (Brazil)

Wander Costa

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wandergc
wandergc Postagens: 5
em Apresente-se
Começando uma nova mudança, conto com a ajuda de vocês. Vou tentar fazer o esforço do acompanhamento diário, registrando tudo. Com isso, acredito que funcione. Seriedade e foco. Um abraço!

Comentários

  • carinemota
    carinemota Postagens: 7 Member
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    Oi Wander, seja bem vindo!
    Boa sorte nessa sua jornada, com foco e perseverança, todos nós conseguiremos!!!
    Estou torcendo por você!
  • wandergc
    wandergc Postagens: 5
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    Obrigado, Carine!
    O apoio de cada um de nós com os outros fará com que a caminhada seja menos difícil.
    Torço por você também!
  • daviant
    daviant Postagens: 1
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    O negócio é fazer atividade física. É muito sacrificante perder peso somente fechando a boca. Boa sorte!
  • wandergc
    wandergc Postagens: 5
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    Daviant, muito obrigado.
    É por aí mesmo. O problema que minhas atividades físicas de final de semana vêm acompanhadas de churrasco e cerveja!
  • LigiaVieira2014
    LigiaVieira2014 Postagens: 42 Member
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    Olá Wander! Seja bem -vindo. Primeiramente para se obter um bom resultado, é preciso assumir um compromisso com você mesmo. Depois disso, começar a estabelecer pequenos desafios, como passar uma semana sem comer doces ou uma semana sem álcool, etc. Você escolhe. Nós temos grupos que se unem aqui para juntos fazermos esses desafios. Se quiser participar, fique a vontade. Estamos juntos!
    http://www.myfitnesspal.com/pt/topics/show/1391961-super-desafio
  • wandergc
    wandergc Postagens: 5
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    Obrigado pela força, Ligia. Assumir esse compromisso conosco implica em deixar de fazer as coisas que gostamos, por isso não é uma fácil caminhada. Então, ao ajudarmos uns aos outros, podemos encontrar forças e superar os desafios que você bem mencionou. Vou olhar os grupos para participar.
    Estamos juntos! Mesmo.

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