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Boa noite ,Sou a Hilcy Tenho 1.62 e 65 kl .minha meta é eliminar 10 kl.0
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> @Izzy_Santos_ disse:
> Olá, sou nova aqui, sou de Portugal e gostava de encontrar meninas que estejam na mesma luta de perder peso, criar o hábito de praticar exercício e deixar de fumar.
Também sou portuguesa, estou muito feliz por ter alguém português aqui.
A minha mera é ganhar 6 a 7 kg1 -
Olá pessoal. Voltei do Fatsecret para o MyFitnessPal e estou curtindo bastante.
Descobri uma úlcera e por ordens médicas estou tendo acompanhamento de nutricionista, uma dieta saudável pra mim tornou se fundamental.
Sucesso para todos!0 -
Olá me chamo Rafaelle e moro em Uk, minha meta é perder 2kg e ganhar massa, mas tá difícil, parece que tenho que escolher ou um ou outro. Aiai...0
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Oi sou Elaine, 38 anos moro no Rio Grande do Sul, peso 76 kg e pretendo perder 8, pratico musculação, sempre tive facilidade em emagrecer, mas com a idade está ficando mais difícil, procuro dicas para vencer a vontade de comer doces e massas.0
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Oie !!!
Estou voltando a me exercitar,quero ficar filé kkk
Já perdi 12kg não foi nada fácil (9meses) acabei ganhando 3kg em 6 meses + ou -.
Quero caprichar dessa vez. Então Ânimo quer pesar 51kg preciso perder 5kg1 -
Olá, meu nome é Adriana.. não sei como adicionar vcs0
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> @donizetijunior disse:
> Olá, sou o Donizeti, sou do interior de SP.
> Comecei a usar o App há 6 dias e até o momento foi registrada a perda de 1,6kg.
> Estou à disposição para ter novos amigos que estejam no mesmo foco, perder peso.
> Abraço
Como faço pra te adicionar?0 -
Olá!! Minha primeira vez aqui... muito perdida, mas bem animada!!
Ja começando com 82 , passei por um processo de depressão, mas agora quero corrigir tudk que a comida deixou, pois era nela que eu acalmava meu coração...0 -
> @catianip disse:
> olá tbm preciso perder peso cheguei a pesar 92 kg (tenho 1.67 e 37 anos) e as consequências apareceram nos meus exames (colesterol triglicerídeos glicose etc) já consegui baixar pra 87 mas meu objetivo é chegar nuns 70-75 e mais quero ganhar massa muscular (sem exageros claro) estou me esforçando com alimentação e academia so não quero desanimar pois faz um mês só e não quero desistir pois sei que é possível mudar basta ter disciplina e perseverança, mesmo que cada ano seja mais difícil. Boa sorte pra todos!
Olaaa...
Tbm tenho 37 anos e 167, quando vc chegar aos 75, verá que da pra secar mais...0 -
Boa noite. Comecei com 77,2. Estou com 74,8 com 2 meses de Fitnesspal. Tenho o aplicativo ligado ao Google Fit onde carrego os exercícios vindos do Fitness 30 Dias e ao meu relógio Garmin. Está a ser uma experiência magnífica. Never give up!!!0
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Me add0
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Como faz pra seguir alguém?0
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Me addc galera. Tenho grupo no zap para quem quiser participar. Todos se ajudam. Addc ai e me chama no privado.0
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Oi. Sou a Karol.
Engordei bastante durante a faculdade e já tentei muita dieta pra emagrecer (nutri, endócrino, academia, etc) e nunca deu certo porque sempre desanimava fácil, já que as dietas cortavam muita coisa que eu gostava e incluiam muitas coisas que eu não gostava.
Com esse aplicativo, percebi que eu posso emagrecer comendo tudo que gosto, desde que na quantidade certa. Está dando certo!0 -
Olá, podem me chamar de Dark, tenho 32 anos e andei muito relapsa com o meu corpo para quem faz muita atividade física. Ano passado bebi praticamente todos os dias e, consequentemente, isso resultou em algo assustador neste ano. Só que desta vez eu não quero desistir do meu projeto, que é chegar o mais próximo possível dos 60 kg com baixa gordura corporal (sendo natural). Não tenho planos de perder peso drasticamente, estou usando o MFP para me ajudar a contabilizar meus macros e acompanhar o meu progresso. Quem quiser pode me adicionar aqui ou no Instagram. Somos mais fortes do que álcool, comida lixo e cigarro!
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Alguém aqui ainda?3
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Podr me chamar Bugari tenho 31 anos
Estou na musculação 3 meses meta hipertrofia estou em bulking comecei 68k atual estou 70k Meta 77k
Depois catting pra 73 definido0 -
> @marciosf disse:
> ainda não tracei um plano alimentar, mas meta de redução é pegar firme, no meu caso já consumo menos do meu VET então acredito que o sedentarismo é que é o problema.
Boa caminhada a todos!1 -
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Oi meu nome é Sabrina, sou do Rio de Janeiro e tenho 38 anos. Sempre fui magra com barriga mas cheguei já a engordar bem e outras vezes consegui perder 15 kilos. Desde comecei a usar o aplicativo perdi 8 kilos mas continuei com a barriga apesar de estar diminuindo quero perder mais! Comecei a low carb mas tenho tido dificuldade de manter a dieta nos fins de semana..
Não tenho conseguido adicionar ninguém! Quem quiser pode me add!1 -
Carla, 35 anos, sou da capital paulista. Uso o aplicativo há quase um ano. Perdi peso e reduzi medidas. Sem dúvidas esse aplicativo ajudou muito. Não estou conseguindo add, então fica aqui meu contato. Abraços!2
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Meu nome é Wanessa, tenho 21 anos e desde que tive minha filha nunca mais consegui alcançar meu peso ideal que era de 68 kg, hoje em dia oscilo entre o peso 75 e 80, nunca consegui pesar menos de 75, faço dieta e depois engordo de novo, hoje estou com 83 kg. E pretendo chegar aos 68, não vou descansar enquanto eu não atingir meu objetivo !! Foco força e fé.2
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> @wanessaemanuely1803 disse:
> Meu nome é Wanessa, tenho 21 anos e desde que tive minha filha nunca mais consegui alcançar meu peso ideal que era de 68 kg, hoje em dia oscilo entre o peso 75 e 80, nunca consegui pesar menos de 75, faço dieta e depois engordo de novo, hoje estou com 83 kg. E pretendo chegar aos 68, não vou descansar enquanto eu não atingir meu objetivo !! Foco força e fé.
Isso aí amiga tamo junto0
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