Calorias dos exercícios

maguaale

Boa tarde,

Eu pratico exercicios fisicos diariamente e vou comecar a registrá-los aqui.
Mas fico na dúvida se eu devo consumir essas calorias extras gastas com os exercícios (pois muitos dizem que devemos comer mais se fazemos exercícios mesmo querendo emagrecer).
Como voces fazem?

brigada!